8 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hana ʻana me ka hāpai ʻana a me ʻoe wale nō

Anter

• 1. E kūkulu i kāu ʻōnaehana kākoʻo
• 2. Hoʻohui me nā mākua ʻē aʻe
• 3. E noʻonoʻo i kahi hoa hānau
• 4. Hoʻolālā i kahi hoʻolālā no ka hāpai ʻana a me ka makua
• 5. E kiʻi i nā pono ʻole kūloko
• 6. E hoʻomoe i kāu mau kāleka ma ka papa
• 7. ʻIke i ke kānāwai
• 8. E mālama iā ʻoe iho
• Nā ʻanuʻu aʻe
• Q:
• A:

E haʻi aku kekahi makuahine iā ʻoe he hāpai ka hāpai ʻana. No nā mahina eiwa e hiki mai ana, e hana ana ʻoe i kahi kanaka liʻiliʻi. E hoʻokalakupua a hoʻoweliweli hoʻi ke kaʻina, a nani a weliweli hoʻi. E lilo ʻoe:

• hauʻoli
• pilikia
• ʻālohilohi
• manaʻo

Akā hiki i ka hāpai ʻana ke lilo i mea paʻakikī inā ʻaʻohe ou hoa e kākoʻo iā ʻoe, inā e hoʻokele iā ʻoe i nā kipa prenatal a i ʻole ke kōkua ʻana iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ka pō.

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho he hāpai a hoʻokahi wale nō, eia he ʻewalu mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai i ka hana maʻalahi.

1. E kūkulu i kāu ʻōnaehana kākoʻo

E kiʻi aku i nā mea aloha i hiki iā ʻoe ke hilinaʻi ma loko o kou hāpai ʻana a ma ʻō aku hoʻi. Pono paha ʻoe e huli i kēia mau hoaaloha a ʻohana paha no ke kākoʻo. Hiki i kāu poʻe aloha ke hele pū me ʻoe i nā koho a ke kauka, kōkua iā ʻoe me nā pilikia olakino a pilikino paha, a hana ma ke ʻano he mea hilinaʻi ke pono ʻoe e hoʻokuʻu a hoʻokuʻu i ke kaumaha.

2. Hoʻohui me nā mākua ʻē aʻe

ʻOiai he koʻikoʻi koʻikoʻi kahi ʻōnaehana kākoʻo, pono ʻoe e noʻonoʻo e kiʻi i nā mākua ʻē aʻe e hele ana ma o ka hāpai keiki wale nō. E ʻike i kahi hui kūloko o nā ʻohana makua hoʻokahi. Hiki iā ʻoe ke launa pū me lākou a kaʻana like i nā moʻolelo pili i ka hāpai.

3. E noʻonoʻo i kahi hoa hānau

Makemake paha kekahi mau makuahine e hiki koke mai ana e ʻike i ka hānau ʻana me ka ʻole o ka hoa a mea aloha paha i loko o ka lumi. Akā inā ʻoe hopohopo i ka hele ʻana i ka hana me ka ʻole o kē kākoʻo, e noʻonoʻo e noi i kahi hoaaloha a i ʻole ʻohana e hana ma ke ʻano he kāne hānau, no ka hana a ma ka wā o ka hāpai ʻana.

Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kāu mea hānau hānau i kāu huakaʻi prenatal a me nā hana i waena o ka hāpai ʻana, e like me nā papa hanu. Loiloi i kāu papa hānau me lākou no laila ʻike lākou i kāu mau makemake.

4. Hoʻolālā i kahi hoʻolālā no ka hāpai ʻana a me ka makua

ʻAʻohe papa hoʻokahi no ka hāpai keiki a me ka makua. Akā inā ʻoe e hoʻolālā i mua, hiki paha iā ʻoe ke poʻo i nā pilikia āpau āu e ʻike ai. Hiki i kāu hoʻolālā ke hoʻopili pehea ʻoe e hoʻokele ai i kou hāpai ʻana, mai ke kipa ʻana a ke kauka i nā hale kūʻai. E kōkua kēia iā ʻoe e noʻonoʻo i nā hoʻoponopono āu e hana ai.

Hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi moʻohelu makahiki ʻelua - hoʻokahi makahiki no ka hāpai ʻana a hoʻokahi no ka makahiki mua o ke ola o kāu keiki. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e noho ma luna o kāu kālā.

5. E kiʻi i nā pono ʻole kūloko

ʻAʻohe o kekahi poʻe makuahine e pili pono iā lākou e hāʻawi i ke kākoʻo e pono ai. E noʻonoʻo e kiʻi i kahi nonprofit e pili ana i ke olakino hānau a hāpai paha.

Hiki i nā Nonprofits ke hoʻopili iā ʻoe me kahi limahana kaiaulu i hiki ke kuhikuhi a kōkua iā ʻoe e noi i nā lawelawe, e like me nā pono ʻo Women Infant Children (WIC) a i ʻole ke kākoʻo hale.

6. E hoʻomoe i kāu mau kāleka ma ka papa

E hoʻopono me nā poʻe a puni ʻoe e pili ana i kāu mau pono, makemake, a me nā pilikia. E kamaʻilio me kāu luna e pili ana i nā hale hoʻokipa āu e pono ai. E haʻi i kou ʻohana ke kākoʻo mai lākou a ke hoʻokahuli nei lākou. E hoʻomaopopo i kou mau hoaaloha pono ʻoe i ke kōkua hou.

7. ʻIke i ke kānāwai

ʻAʻole ia he mea hūnā e hāʻule ana ʻo ʻAmelika Hui Pū ʻIa i ka wā e pili ana i ke kākoʻo ʻana i nā mākua a me nā mākua. Aia kekahi mau hihia kahi i hoʻokuʻu ai kahi luna hana i kahi mea hapai wahine no ka mea ua ʻimi ʻo ia i nā wahi e pale ʻia ai ma lalo o ke kānāwai pekelala.

E noiʻi i ke kānāwai kūloko, ka mokuʻāina, a me ke aupuni pekelala e ʻike ai ʻoe i ka mea a palekana ʻole ʻia ma ke kānāwai. Pono ʻoe e hoʻomaopopo ke kamaʻilio ʻoe me kāu luna a i ʻole makemake i kahi noho i kahi ākea.

8. E mālama iā ʻoe iho

E ʻike mau i ka manawa nou iho. Hiki i nā mākua ke hiki ke hoʻomaha a hanu i ka wā e lilo ai i ʻeiwa mau mahina.

E ʻike i ka papa yoga prenatal. Inā ʻaʻole ʻeha ka hele wāwae, e holoholo i ka pā. Hāʻawi iā ʻoe iho i kahi manicure palekana-hāpai. E hoʻopaʻa i kahi koho spa. Heluhelu i kahi puke i kēlā me kēia pō. E nalowale i kāu mau kiʻi ʻoniʻoni punahele. Kūʻai me ka haʻalele. Kākau. E nānā i nā haʻuki me kou mau hoaaloha. ʻO nā mea e hauʻoli ai ʻoe, e hana.

Nā ʻanuʻu aʻe

ʻO ka hāpai a hoʻokahi wale nō ʻaʻole ia he manaʻo e pono ʻoe e lawelawe i nā mahina eiwa e hiki mai ana. E hoʻopuni iā ​​ʻoe iho me nā hoaaloha a me nā mea aloha e hiki ke kōkua iā ʻoe iho, ka lāʻau, a me ka naʻau. E kiʻi aku i nā makuahine ʻē aʻe ʻē aʻe no ke kākoʻo i nā manawa hauʻoli a paʻakikī hoʻi.

ʻO ka mea nui loa, e mālama pono iā ʻoe iho.

Q:

He aha nā koho mālama keiki ma hope o koʻu hānau ʻana?

Hoʻomanawanui inoa ʻole

A:

ʻO ka nānā ʻana i ka mālama keiki kahi mea nui ia o ka hoʻolālā ʻana i ka wā hāpai. Hāʻawi kekahi ʻoihana i nā koho no kā lākou mau limahana a hāʻawi i kahi uku hoʻemi. E hōʻoia me kāu ʻoihana kumuwaiwai kanaka e ʻike inā aia kekahi mau kōkua ma kahi hana iā ʻoe. E hiki i kahi mokuʻāina a i kākoʻo kālā ʻia paha e hāʻawi i nā kumuwaiwai iā ʻoe e pili ana i kāu wahi. Hiki i ka US Department of Health and Human Services ke hāʻawi pū i kekahi ʻike.

ʻO Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers e hōʻike i nā manaʻo o kā mākou loea loea. Hoʻomaopopo ʻike ʻike ʻole ʻia nā ʻike āpau a pono ʻole e noʻonoʻo ʻia he ʻōlelo aʻoaʻo olakino.