Kahe Ma hope: E hana maoli ia?

Anter

• Pehea wau e hana ai i ka hoʻokahe postural?
• Nā alakaʻi āpau
• Ma kou kua
• Ma kou mau ʻaoʻao
• Ma kou ʻōpū
• Hana paha ke kahawai postural?
• Aia kekahi mau pilikia e pili ana i ka hoʻokahe postural?
• I ka wā hea e kāhea ai i ke kauka
• Ke laina lalo

He aha ka hoʻokahe postural?

Kūpilikiʻi ke kahawai postural, akā he ala wale nō ia e hoʻohana ai i ka umekaumaha e hoʻokahe i ka mucus mai kou mau māmā e ka hoʻololi ʻana i nā kūlana. Hoʻohana ia e mālama i nā ʻano ʻano like ʻole, e like me nā maʻi maʻi mau e like me cystic fibrosis a me bronchiectasis, a me nā maʻi kūlohelohe, e like me ka niumonia.

Inā loaʻa ʻoe i ke anuanu maikaʻi ʻole a i ʻole flu, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hoʻokahe postural e kōkua ai e mālama i ka mucus mai kou mau māmā. ʻO ka pahuhopu e hoʻoneʻe i ka mucus i ke alaloa waena, kahi e hiki ai ke ʻānai. Palekana ia no ka poʻe o nā makahiki āpau a hiki ke hana ʻia ma ka home a i ʻole i kahi haukapila a i ʻole kahi kahu hānai.

Hana pinepine ʻia ka paheʻe postural i ka manawa like me ka percussion, i kapa ʻia i kekahi manawa he paʻipaʻi, e pili ana i ka paʻipaʻi ʻana o kekahi ma kou kua, ka umauma, a i ʻole nā ​​ʻaoʻao me ka lima kīʻaha i mea e hoʻoluliluli ai i ka mucus mai nā akemāmā. ʻO kēia mau loea, me ka haʻalulu, ka hanu hohonu ʻana, a me ka huffing a me ke kaʻe ʻana, kapa ʻia ʻo ka chestotherapy o ka umauma, ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana i ka umauma, a i ʻole ka hoʻomaʻemaʻe alanui.

Pehea wau e hana ai i ka hoʻokahe postural?

Hiki iā ʻoe ke hana i ka hoʻokahe postural me nā kūlana he nui, i kāu iho a i ʻole me kahi mea hoʻoponopono kino a kahu maʻi paha.

Nā alakaʻi āpau

• E mālama ʻia kēlā me kēia kūlana no ka liʻiliʻi o ʻelima mau minuke.
• Hiki ke hana i nā kūlana ma kahi moe a ma ka papahele.
• I kēlā me kēia kūlana, pono ka haʻahaʻa o kou umauma ma mua o kou pūhaka e ʻae i ka mucus e kahe.
• E hoʻohana i nā uluna, nā ʻāpana huʻa, a me nā hāmeʻa ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe ke hiki.
• ʻOiai i nā kūlana, e hoʻāʻo e hanu i loko o kou ihu a puka i waho o kou waha no ka lōʻihi ma mua o kou hanu ʻana no ka pono ʻoi loa.
• Hana i kēia mau kūlana i ke kakahiaka e hoʻomaʻemaʻe i ka mucus i kūkulu ʻia i ka pō a i ʻole ma mua o ka hiamoe e pale ai i ka huehue i ka pō.

Hiki i kahi therapist respiratory, kahu hānai, a kauka paha ke ʻōlelo i nā ala ʻoi loa e hana ai i ke kahawai postural ma muli o kahi o ka mucus.

Ma kou kua

• Pono e hoʻohaʻahaʻa kou umauma ma mua o kou hiʻupuʻu, kahi hiki iā ʻoe ke hoʻokō ma ka moe ʻana i kahi ʻili a i ʻole ke kuhi ʻana i kou pūhaka ma kahi o 18 a 20 paha ʻīniha me nā uluna a i ʻole mea ʻē aʻe.
• ʻOi aku kēia kūlana no ka hoʻokahe ʻana i nā ʻaoʻao mua o lalo o kou mau māmā.

Ma kou mau ʻaoʻao

• Me nā uluna ma lalo o kou pūhaka, e moe ma kekahi ʻaoʻao i haʻahaʻa kou umauma ma mua o kou pūhaka.
• E hoʻomaʻemaʻe i ka pīhoihoi mai ka ʻaoʻao lalo o ka akau akau, moe ma kou ʻaoʻao hema.
• E hoʻomaʻemaʻe i ka pīhoihoi mai ka ʻaoʻao lalo o kou māmā hema, moe i kou ʻaoʻao ʻākau.

Ma kou ʻōpū

• E hoʻopili i kou kino ma luna o kahi mau uluna a i ʻole mea ʻē aʻe, e like me ka pēpē, a hoʻomaha i kou mau lima i kou poʻo, me kou umauma ma lalo o kou hiʻupuʻu.
• ʻOi aku ka maikaʻi o kēia kūlana no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka mucus ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa o nā akemāmā.

Hana paha ke kahawai postural?

Ua hana ʻia kekahi mau noiʻi e pili ana i ka physiotherapy o ka umauma, akā he kakaikahi wale nō e kamaʻilio pololei ana i ka hoʻoliʻiliʻi postural.

Ua ʻike ʻia kahi loiloi o nā noiʻi i paʻi ʻia ua hāʻawi ʻia nā ʻenehana physiotherapy umauma i kahi manawa pōkole no ka poʻe me ka cystic fibrosis akā ʻaʻole i loaʻa nā hopena lōʻihi.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe e ʻoi aku ka maikaʻi o ke kaʻina hana o nā hanu hanu ma mua o ka kahe postural no nā poʻe me ka bronchiectasis.

No ka poʻe me ka pulumonia, ua hōʻike ʻia kahi loiloi o nā noi ʻana ʻaʻole ka wai kahe postural i kahi ʻano lapaʻau maikaʻi. Eia nō naʻe, ua kākau nā mea kākau i ka hapa nui o nā noiʻi i loaʻa he 10 a 30 mau makahiki i hala aku nei, a ua hele lōʻihi nā hana physiotherapy o ka umauma mai ia manawa.

Pono e noiʻi hou aʻe e ʻike pehea ka maikaʻi o ka hoʻoliʻiliʻi postural maoli. I kēia manawa, hiki paha i kāu kauka ke ʻōlelo i nā kūlana hoʻokahe pou postural a i ʻole nā ​​ʻenehana physiotherapy umauma e hana paha nāu. Hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea hoʻoponopono hanu a mea hoʻoponopono kino paha i loea i ka physiotherapy o ka umauma.

Aia kekahi mau pilikia e pili ana i ka hoʻokahe postural?

E luai paha ʻoe inā hana ʻoe i ka paheʻe postural ma hope pono o ka ʻai ʻana. E hoʻāʻo e hana i nā kūlana ma mua o ka ʻai ʻana a i ʻole 1 1/2 a 2 mau hola ma hope o ka pāʻina ʻana.

Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki i ka mucus i loko o nā akemāmā ke lilo i kūlana koʻikoʻi, no laila e nānā pono me kāu kauka inā hoʻoholo ʻoe e hoʻāʻo i ka paheʻe postural. Pono ʻoe i kahi lāʻau hou aʻe. Hiki i ka mucus i loko o nā māmā ke lilo i hōʻailona o kahi ʻano ma lalo e pono ai ka lāʻau lapaʻau, e like me ka maʻi pulmonary obstructive maʻi (COPD).

I ka wā hea e kāhea ai i ke kauka

Kāhea i kāu kauka inā hoʻomaka ʻoe i ka wheezing, ʻaʻole hiki ke hoʻokū i ka hanu, a i ʻole ke kuni o 100.4 ° F (38 ° C) a ʻoi paha. E haʻi pū iā lākou inā ʻike ʻoe i ka hoʻonui ʻana o ka mucus a i ʻole ka mucus ʻeleʻele, koko, a pilau paha.

E kiʻi i ka lāʻau ulia pōpilikia inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā ʻōuli ma hope a i ʻole a ma hope paha o ka hoʻoliʻiliʻi postural.

• pokole o ka hanu
• pilikia hanu
• huikau
• ʻili uliuli
• e kahe ana ke koko
• ʻeha ʻeha loa

Ke laina lalo

Hoʻohana ka hoʻoheheʻe postural i ka umekaumaha e hoʻoneʻe i nā mucus mai kou mau māmā. Aia kekahi hoʻopaʻapaʻa e pili ana i kona pono no ka mālama ʻana i nā ʻōuli o cystic fibrosis, pneumonia, a me bronchiectasis. Eia nō naʻe, ʻaʻohe mau pilikia koʻikoʻi e pili pū ana me ia, no laila he mea pono paha ke hoʻāʻo inā pono ʻoe e wehe i ka mucus i loko o kāu mau māmā. E like me nā lapaʻau ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkā ʻana me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻoliʻiliʻi postural.