Pehea e hoʻokele ai i nā hopena noʻonoʻo o Multiple Sclerosis: Kou Alakaʻi

Anter

• E hoʻomaopopo i kāu kauka inā hoʻomohala ʻoe i nā ʻōuli ʻike
• E noi i kāu kauka e pili ana i ka kānana noʻonoʻo
• E hāhai i ka hoʻolālā lapaʻau a kāu kauka
• E hoʻomōhala i nā hoʻolālā e kū ai i nā pilikia noʻonoʻo
• Lawe aku

Hiki i nā sclerosis maha (MS) ke kumu i nā ʻōuli kino wale nō, akā i ka noʻonoʻo - a i ʻole ka noʻonoʻo - loli.

ʻO kahi laʻana, hiki i ke kūlana ke hoʻopili i nā mea e like me ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, ka hiki ke hana i ka ʻike, a me ka hiki ke hoʻonohonoho mua a hoʻolālā. I kekahi mau hihia, hiki paha i ka MS ke hoʻopili i kāu hoʻohana ʻana i ka ʻōlelo.

Inā hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā hōʻailona o nā hoʻololi o ka noʻonoʻo, he mea nui e lawe i kahi ala no ka hoʻokele a me ka palena ʻana iā lākou. Inā haʻalele ʻole ʻia, hiki i nā hoʻololi o ka noʻonoʻo ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi i kou maikaʻi o ke ola a me nā hana o kēlā me kēia lā.

E heluhelu e aʻo e pili ana i kekahi o nā ala e hiki ai iā ʻoe ke kūleʻa i nā hopena noʻonoʻo o MS.

E hoʻomaopopo i kāu kauka inā hoʻomohala ʻoe i nā ʻōuli ʻike

Inā ʻoe e ʻike i nā loli i kou hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, nā manaʻo, a i ʻole nā ​​hana noʻonoʻo ʻē aʻe, e kāhea i kāu kauka.

Hoʻohana paha lākou i hoʻokahi a ʻoi paha mau hoʻokolohua e hoʻomaopopo pono ai i ka mea āu e ʻike nei. Hiki paha iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi psychologist a i ʻole nā ​​mea lawelawe olakino ʻē aʻe no ka hoʻāʻo hohonu ʻana.

Hiki i ka hoʻāʻo ʻana ʻike ke kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo i nā loli i kou hiki ke ʻike. Kōkua paha ia iā lākou e kuhikuhi i ke kumu o kēlā mau loli.

ʻO MS wale nō kekahi o nā ʻano i hiki ke hoʻopili i ke olakino noʻonoʻo. I kekahi mau hihia, he mea nui paha ke olakino a i ʻole ke olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.

Nā hōʻailona Emotional a me ka noʻonoʻo o MS e nānā ai no hiki ke hoʻopili:

• loaʻa ka pilikia i ka loaʻa ʻana o nā huaʻōlelo kūpono
• he pilikia me ka hoʻoholo ʻana
• ʻoi aku ka pilikia i ka noʻonoʻo ʻana ma mua o ka maʻamau
• ka pilikia ʻana i ka hana ʻana i ka ʻike
• hoʻohaʻahaʻa hana a hana kula paha
• ʻoi aku ka paʻakikī i ka hana ʻana i nā hana maʻamau
• nā hoʻololi i ka ʻike ākea
• pilikia pilikia hoʻomanaʻo
• loli pinepine ke ʻano
• hoʻohaʻahaʻa iho iā ʻoe iho
• nā ʻōuli o ke kaumaha

E noi i kāu kauka e pili ana i ka kānana noʻonoʻo

Me MS, hoʻomohala nā ʻōuli ʻike i kēlā me kēia wā o ke ʻano. Ke holo nei ke kūlana, hoʻonui ka manawa o nā pilikia ʻike. Hiki ke maʻalea a paʻakikī hoʻi ke ʻike i nā loli ʻike.

E ʻike i nā loli hiki ke hiki, hiki i kāu kauka ke hoʻohana i nā pono hana kānana. Wahi a nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka National Multiple Sclerosis Society i paʻi ʻia, e nānā ʻia nā kānaka me MS no nā loli noʻonoʻo i kēlā me kēia makahiki.

Inā ʻaʻole i nānā kāu kauka iā ʻoe no nā loli ʻike, nīnau iā lākou inā ua hoʻomaka ka manawa.

E hāhai i ka hoʻolālā lapaʻau a kāu kauka

I mea e kōkua ai i ka palena ʻana i nā ʻōuli ʻike, hiki i kāu kauka ke koi aku i hoʻokahi a ʻoi paha lāʻau lapaʻau.

ʻO kahi laʻana, ua hōʻike ʻia kekahi mau hoʻomanaʻo a me nā hoʻolālā aʻo i ka hoʻohiki no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana noʻonoʻo i ka poʻe me MS.

E aʻo paha kāu kauka iā ʻoe i hoʻokahi a ʻoi paha o kēlā mau hana "hoʻōla noʻonoʻo". Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ma kahi haukapila a i ʻole ma ka home.

ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana o ka maʻi puʻuwai maikaʻi e hoʻoulu ai i ke olakino noʻonoʻo maikaʻi. Aia i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e ʻōlelo ʻia paha ʻoe e hoʻoikaika hou.

Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hopena ʻē aʻe e hoʻopili i kāu ʻike, a i ʻole ke olakino noʻonoʻo. Inā manaʻo kāu kauka he hopena nā hopena o ka lāʻau i ko lākou ʻike koikoi, manaʻo paha lākou i kahi hoʻololi i kāu hoʻolālā lapaʻau.

E ʻōlelo paha kāu kauka i nā lāʻau lapaʻau no nā kūlana olakino ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻopili i kāu hana ʻike. ʻO kahi laʻana, inā loaʻa ʻoe i ke kaumaha, kauoha paha lākou i nā lāʻau antidepressant, ʻōlelo aʻoaʻo psychological, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua.

E hoʻomōhala i nā hoʻolālā e kū ai i nā pilikia noʻonoʻo

Hiki i nā hoʻoponopono iki i kāu mau hana a me ke kaiapuni ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā loli i kou hiki ke ʻike.

ʻO kahi laʻana, kōkua paha ia i:

• e hoʻomaha nui a hoʻomaha iki ke luhi ʻoe
• hana i ka multitasking liʻiliʻi a hoʻāʻo e kia i hoʻokahi mea i ka manawa
• kaupalena i nā mea hoʻonāukiuki ma o ka pio ʻana i ke kīwī, lekiō, a i ʻole nā ​​kumu ʻē aʻe o ka walaʻau hope ke hoʻāʻo nei ʻoe e hoʻopau i nā hana noʻonoʻo
• e hoʻopaʻa i nā manaʻo nui, nā papa inoa o nā hana, a me nā mea hoʻomanaʻo i kahi kikowaena, e like me ka puke pai, papahana, a i ʻole kahi polokalamu lawe leka.
• e hoʻohana i kahi papahana a i ʻole alemanaka e hoʻolālā i kou ola a mālama i nā manawa nui a i ʻole nā ​​hoʻokō
• hoʻonohonoho i nā leka uila a kau paha i nā memo post-it i nā wahi i ʻike ʻia ma ke ʻano he hoʻomanaʻo e hoʻopau i nā hana o kēlā me kēia lā
• e noi i ka poʻe a puni ʻoe e ʻōlelo lohi hou inā pilikia ʻoe i ka hana ʻana i ka mea a lākou e ʻōlelo ai

Inā he mea paʻakikī ʻoe e hoʻokele i kāu kuleana ma ka hana a home paha, e noʻonoʻo e kaupalena i kāu hoʻokō. Hiki iā ʻoe ke noi no ke kōkua mai nā hoapili a ʻohana paha.

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana hou ma muli o nā ʻōuli ʻike, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa no nā pono kīnā i kākoʻo ʻia e ke aupuni.

Hiki paha i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi limahana kaiaulu i hiki ke kōkua iā ʻoe e aʻo e pili ana i ke kaʻina noi. Kōkua paha ia e kipa aku i kahi keʻena kōkua kū kānāwai i ke kaiāulu a i ʻole e hoʻopili me kahi hui hoʻolaha kīnā ʻole.

Lawe aku

ʻOiai hiki i ka MS ke hoʻopili i kou hoʻomanaʻo, ke aʻo ʻana, a me nā hana ʻike ʻē aʻe, aia kekahi mau ʻanuʻu hiki iā ʻoe ke lawe e hoʻokele i kēlā mau loli. E hoʻomaopopo i kāu kauka inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona noʻonoʻo.

Paipai paha lākou:

• hoʻoikaika hoʻoikaika kino ʻike
• nā hoʻololi i kāu regimen lāʻau
• hoʻoponopono i kāu hana i kēlā me kēia lā

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hoʻolālā a me nā pono hana e kū ai i nā pilikia ʻike ma ka hana a me ka home.