E hoʻololi i kahi ola nui

Anter

• Nānā no

ʻIke e hana i kahi loli i kou ola, akā ʻaʻole maopopo inā mākaukau ʻoe e neʻe, hoʻololi i nā ʻoihana a i ʻole e hoʻohou i kāu ala i hoʻonohonoho ai i nā mea? Eia kekahi mau hōʻailona ua mākaukau ʻoe e hoʻololi i ke ola nui:

E hoʻololi inā…ʻike ʻoe iā ʻoe iho e moeʻuhane a hoʻopaneʻe ʻoi aku ma mua o ka mea maʻamau.

"Hoʻomaʻamaʻa ka poʻe ma o ka moemoeā i ka loli o ke ola a lākou e makemake ai e hana," wahi a Rachna D. Jain, Psy.D., he psychologist a he kumu aʻo ola i hōʻoia ʻia ma Columbia, Md. ʻOi aku ka maikaʻi o kēlā mau moeʻuhane ma mua o ka mea e hana nei. i kou ola maoli e paʻakikī paha ʻoe e hana i ka honua maoli. No ka laʻana, inā ʻaʻole ʻoe hauʻoli i ka hana, hiki paha iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa nui e moeʻuhane e pili ana i ke ʻano o ka loaʻa ʻana o kahi luna hou a i ʻole kāu ʻoihana ponoʻī āu e hāʻule ai ma hope o ka hana. E nānā pono i kāu mea e noʻonoʻo ai. "Inā hoʻomau ʻoe i ka moeʻuhane e pili ana i ka mea like, he hōʻailona ia i ka mea āu e pono ai e hoʻololi," wahi a Jain.

ARTICLE: Hoʻopaneʻe a me nā hana ʻē aʻe e hōʻeha i kou olakino

E hana i kahi hoʻololi inā… huhū ʻoe, huhū a kaumaha hoʻi i ka hapa nui o ka manawa.

ʻO ka pilikia i ka huki ʻana iā ʻoe iho mai kahi moe a i ʻole ka makaʻu e hele i ka hana i kēlā me kēia lā he hōʻailona maopopo e pono ai ʻoe i kahi loli ola. ʻAʻole paha ʻoe i ʻike i kou hauʻoli inā ua hele mālie nā mea i ka wā. ʻO ke kamaʻilio pū ʻana me nā hoaaloha a me ka ʻohana hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike inā he mea pōkole paha ka mea āu e manaʻo nei a i ʻole he ʻāpana o kahi hiʻohiʻona lōʻihi, wahi a Christine DʻAmico, MA, he kumu aʻo hoʻololi ola ma San Diego. "Ua nīnau kekahi mea kūʻai mai i kāna mau keiki i ka lōʻihi o kona makemake ʻole i kāna hana," i hoʻomanaʻo ai ʻo ia. "Ua haʻi lākou iā ia, 'Mama, ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomanaʻo i kahi manawa āu i makemake ai i kāu hana.' "

Paukū: Nā hōʻailona e ʻeha paha ʻoe i ke kaumaha

E hoʻololi inā… ʻaʻole ʻoluʻolu a ʻoluʻolu paha ʻoe.

ʻAʻole ʻo ke kaumaha wale nō ka mea e pono ai ʻoe e hoʻololi i ke ola. ʻO ka maʻalahi, ʻoluʻolu ʻole hoʻi i ka hauʻoli ʻole he hōʻailona maopopo ia no ka maikaʻi ʻole o kekahi mea. "ʻIke pinepine au i kēia me nā wahine pono e hoʻololi i kā lākou pilina," wahi a Jain. "E noʻonoʻo paha ʻoe, 'He maikaʻi koʻu hoaaloha, akā aia kekahi mea i nalowale.' A i ʻole 'ʻAʻohe mea hewa, akā ʻaʻole maikaʻi kēia.' "ʻO ka manaʻo paʻa ʻole he hōʻailona ia e ʻike ai ʻoe e pono ai ʻoe e hoʻololi i ke ola, akā ʻaʻole ʻoe i ʻike he aha ia.

ʻO kahi ala e hana ai, ʻo ia ke kākau a noʻonoʻo wale i kou ola maikaʻi. "E hana i kahi hiʻona holoʻokoʻa o kou ola maikaʻi: he aha kāu e nānā ai, he aha kou e ʻaʻahu ai, he aha āu e ʻai ai no ka ʻaina kakahiaka i nā kakahiaka, nā mea āpau," wahi a Jain. ʻO ka hoʻohālikelike ʻana i ka ʻoiaʻiʻo i kou ola maikaʻi hiki ke hōʻike i ka mea hiki ke hoʻohana i ka haʻalulu.

ARTICLE: E hakakā i ka hoʻomaha ʻole: Nā ʻōlelo aʻoaʻo e loaʻa ai ka hiamoe maikaʻi o ka pō

E hana i kahi loli inā… He moeʻuhane hoʻokō ʻole a i ʻole pahuhopu ola nui āu e hoʻokokoke ʻole ai e kiʻi ma mua o hoʻokahi makahiki a ʻelua paha i hala.

Ua ʻike paha ʻoe i ke ʻano o kou ola maikaʻi loa - ʻaʻole ʻoe i hana i kekahi mea e pili ana i ia mea. ʻO ke kumu nui loa e haʻalele ai nā kānaka i kā lākou mau moeʻuhane? Makaʻu. "He mea weliweli ka hana ʻana i kahi kikoo pīhoihoi, a he hōʻailona maikaʻi kēlā makaʻu-inā he mea maʻamau ia iā ʻoe, ʻaʻole maikaʻi ia," wahi a DʻAmico. "E hahai i ka makaʻu-ʻo ia ke kuhikuhi e pono ai ʻoe e hele."

Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi maopopo - kahi hana āu e aloha ai, kahi pilina hou, kahi ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololi nui hiki ke hoʻonui i kou ola ma nā ʻano ʻē aʻe. "ʻO ke ola ʻana i kahi hoʻololi nui e aʻo iā ʻoe e pili ana i kāu mau pono ponoʻī," wahi a Jain. "E aʻo paha ʻoe ua ʻoi aku kou ikaika, ʻoi aku ka naʻauao a ʻoi aku ka hoʻoikaika ʻana ma mua o kou manaʻo, a loaʻa iā ʻoe ka manaʻo nui o ke kūʻokoʻa a me ka mana ma luna o kou ola."

Nānā no