Hoʻomaʻamaʻa ʻo Jordan Hasay e like me ka holoholona e haki i ka marathon ʻo Chicago

Anter

• Nānā no

Me kāna lei lauoho lauoho lōʻihi a me ka minoʻaka nani, ua ʻaihue ʻo Jordan Hasay he 26 mau makahiki i kona mau puʻuwai i kona hele ʻana i ka laina hoʻopau ma ka 2017 Bank of Chicago Marathon. ʻO kāna manawa o 2:20:57 ʻo ia ka lua o ka wikiwiki o ka manawa marathon i hoʻopaʻa ʻia no kahi wahine ʻAmelika-ʻo ka manawa wahine ʻAmelika wikiwiki loa. mau loa ma ka papa ʻo Chicago, a me kāna PR ponoʻī (ma ʻelua mau minuke!). Ua pau ʻo ia i ke kolu ma ka māhele wahine, a ua hoʻomaka ʻo ia e hoʻokūkū no ka lanakila i kēia makahiki.

ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka hōʻeha like i haʻalele iā ia mai ka Boston Marathon ma mua o kēia makahiki ua koi ʻo ia iā ia e hoʻopaʻa i kāna mau moeʻuhane - ma ka liʻiliʻi loa i kēia manawa-ua hoʻolaha ʻo ia ma kahi pou Instagram ma Kepakemapa 18, ma lalo o ʻekolu pule ma mua o ka heihei.

"Minamina, ʻaʻole e hiki iaʻu ke hoʻokūkū i ka @chimarathon o kēia makahiki ma muli o ka haki mau o koʻu iwi kūʻē. Ma hope o ke hoʻomaʻamaʻa pono ʻana a me ka ʻeha me ka manuahi no nā mahina he nui, ua kaumaha wau i ka haʻalele ʻana," kākau ʻo ia.

I nā mahina ma mua o ka Chicago Marathon o kēia makahiki ma ʻOkakopa 7, e hana ana ʻo Hasay ma o kāna papahana aʻo ikaika loa: e holo ana he 100 mau mile i hoʻokahi pule a e hāpai ana i nā kaupaona kaumaha he ʻelua a ʻekolu paha manawa o ka pule.

"Hilahila ka nui o nā mea holo i kēlā me kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa kaumaha, no laila he ʻano leʻaleʻa ia," i ʻōlelo ʻo Hasay, nāna i kau i kāna mau hana maʻamau a me nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika no nā mea holo ʻē aʻe ma Instagram. (E pili ana: 6 mau hoʻoikaika ikaika e hana ʻia e kēlā me kēia mea holo)

Hoʻomaka kāna mau hola hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika lōʻihi me ka hoʻomehana ʻana o ka hoʻolōʻihi ʻana, a ukali ʻia e ka hana nui a me ka uha a me kekahi mau drills kettlebell. Ma hope mai o ka hana koʻikoʻi: Ua make ʻo ia i 205 paona (ʻelua ʻelua kona kaumaha o ke kino) a ʻo ka pahu i kuʻekuʻe like, e hana mau ana i nā kaʻapuni me kēlā mau neʻe ʻelua me ka lele ʻana o ka ea a me ka lele pahu.

Ua hoʻomaka mua ʻo Hasay i ka hāpai kaumaha no ka hoʻomākaukau ʻana no Chicago i ka makahiki i hala-a ʻo ia kekahi o nā kumu i loaʻa ai iā ia kahi PR.

"I ka hopena o ka marathon, aia ʻoe i kāu max aerobically, no laila pono ʻoe e ikaika maoli e hāpai i kou mau wāwae i ka hopena," i ʻōlelo ʻo ia. "Ua uku ʻia kēlā mau hola a pau i loko o ke keʻena kaumaha i kēlā [100 mika] hope loa."

I kēia makahiki-i ka manaʻolana e piʻi i luna mai ke kolu o ka wahi mua-pono ʻo ia e piʻi i luna. ʻOkoʻa? Ua hoʻohui ʻo ia i ke kolu o ke kau hāpai ʻana ma hope kona holo loihi ana. I nā pule i hala iho nei e piʻi ana i Chicago, e holo ana ʻo ia i 25 mau mile ma kahi kokoke i kēlā me kēia pule-a laila e pā ana i ka hale haʻuki no hoʻokahi hola ma hope koke iho.

Lōlō? ʻAe, ʻae. Makepono? Loaʻa, ʻōlelo ʻo ia. (E pili ana: Top 25 Marathon Training Tips)

"ʻAʻole hiki iaʻu ke holo he 26 mau mile i kēlā me kēia pule ma ka wikiwiki aʻu e hana ai i ka marathon, akā hiki iaʻu ke holo no 2,5 mau hola, e hele i ka lumi kaupaona, a hana i kekahi o nā mea kaumaha," wahi a Hasay, ka mea e hoʻopau maʻamau ma kahi o 4,000 mau calorie i ka lā e hoʻoulu ai i kāna hana. Ma hope o kēlā ʻano hoʻomaʻamaʻa, "manaʻo ke marathon me he lā lā no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e hāpai aʻe ma hope o ka pau ʻana!"

Ma waho o ka hoʻonui ʻana i kona mana a me kona ikaika e hoʻopau ikaika i ka marathon, ua kōkua pū ke kau ʻana i ke kaumaha iā Hasay e hoʻi hou mai kāna ʻeha kuʻekuʻe mua i kēia makahiki. Pono ʻo ia e hoʻomaha i hoʻokahi mahina mai ka holo ʻana no ka ʻeha, ua like ia me ke ola o Hasay. ʻAʻole naʻe ʻo ia i hoʻokuʻu i ka lohi iā ia. Ma mua o ka holo ʻana, ua pā ʻo ia i ka lumi kaumaha ʻehiku lā o ka pule, e kālele ana i ka hoʻoikaika kino kino a me ka maʻalahi a me ka makaʻala ʻaʻole e hoʻokomo. pū kekahi nui ka ʻiʻo ʻoiai ʻaʻole ʻo ia e holo. (E nānā: Ke olakino a me ke olakino pono o ka hāpai ʻana i nā kaupaona kaumaha)

ʻO ka hana ʻana me ka ʻaoʻao naʻau o kahi ʻeha ʻē aʻe e like me kēia e hiki ai ke lilo i mea haʻuki, akā naʻe e nānā ana ʻo Hasay i mua i ka wā e hiki mai ana, me nā hoʻolālā no ka hoʻi hou.

"Ua paʻa loa koʻu manaʻo e noʻonoʻo i ke kumu o kēia ʻeha a e hoʻomaha loa ia," i hoʻomau ʻia ma ka Instagram post. "Me ka makemake o ke Akua, he lōʻihi koʻu ʻoihana ma mua, ʻo ka hoʻomaka wale nō kēia a ke manaʻoʻiʻo nei au ʻo ka hele ʻana i kēia mau mea e hoʻoikaika ai iaʻu."

Ke kamaʻilio nei e pili ana i ka ʻoi aku ka ikaika-me kahi papa hana paʻakikī e like me kēia, makemake ʻoe e hiki iā Hasay ke pepehi e pili ana i nā hana āna i hoʻāʻo ai. Eia naʻe, ʻo ia ka mea mua i ʻae ʻaʻole mamao loa mai ka ʻoiaʻiʻo. ʻO ka hihia: yoga wela, ʻo ia hoʻi i hoʻāʻo i ka wā hoʻōla mai kona ʻeha mua.

"Auē, paʻakikī loa!" ia nei. "ʻO kaʻu papa mua aʻu i hāʻawi wale aku ai - ua maʻalahi nā poʻe a pau i loko, noho wau me ka weliweli, e nānā wale ana."

Ma o ka hoʻomau ʻana me nā papa yoga wela, ʻōlelo ʻo ia ua ʻike ʻo ia i ka holomua o kona maʻalahi. A ʻoiai "ʻaʻole maikaʻi" ʻo ia ma ia mea, ʻōlelo ʻo ia hiki iā ia ke komo i loko o kahi papa a manaʻoʻiʻo i nā poses āpau. (E pili ana: ʻO ka Y7-Inspired Hot Vinyasa Yoga Flow Hiki iā ʻoe ke hana ma ka home)

ʻOiai ʻaʻole e paʻi ʻo Hasay i ke kahua paʻa me ka ʻeke i ka lā 7 ʻOkakopa, lana ka manaʻolana e kōkua ana kēlā mau kau hāpai kaumaha iā ia ma ke ala e hoʻopau ai i ka hoʻihoʻi ʻana, e hoʻokokoke ana iā ia i mua o ka ʻeke i ka makahiki aʻe.

"He huakaʻi lōʻihi ia, akā inā ʻoe e nānā i nā milestones liʻiliʻi ma ke ala, e ʻike ʻoe i ka nani i ka hakakā ʻana i nā mea maʻalahi i lawe ʻia ma mua o kēia ʻeha," i kākau ai ʻo Hasay i kāna pou, e ʻōlelo ana iā Kobe Bryant. "ʻO ia hoʻi, ke hoʻi mai ʻoe, e loaʻa iā ʻoe kahi hiʻohiʻona hou."

Nānā no