ʻO nā mea huna a Jessica Alba no ka nānā ʻana i ka huhū ma kahi Bikini

Anter

• Nānā no

Pāʻani ʻo ia i kahi superhero ma Fantastic Lau a he superbabe i loko I loko o ka Polū (a pepehi ʻia iā ia ma ke mele wikiō hou a "Bad Blood" ʻo Taylor Swift!), no laila ʻo wai ka mea i ʻoi aku ma mua o Jessica Alba e hoʻoluliluli i nā swimsuits o ke kauwela a kamaʻilio i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka mākaukau o ke kahakai? ʻO ka mea hana keaka, ka makuahine o ʻelua, a me ka mea nona ka ʻoiaʻiʻo ʻoi aku ka ʻoi aku ka pono ʻoiaʻiʻo ʻo Piriona ʻoiaʻiʻo ʻoihana e hōʻike keia ʻino-ʻaʻole pili i ka lole āna e kau ai.

I ka hoʻomaka ʻana o kona hoʻoikaika kino: "Hāʻawi wau i koʻu kino pāʻani i ka martial arts, gymnastics, hula, a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika aʻu i hana ai i ke kiʻi ʻana ʻAnela ʻeleʻele. Ua hoʻoikaika ʻia wau a ua hoʻonohonoho maoli i ka pā. "

Ma kāna papa hana: "Pono wau e uhaʻi i ka hou a ʻaʻole wau i manaʻo ua loaʻa iaʻu kekahi mea. Ke loaʻa iaʻu nā minuke 30 wale nō, e hana wau i kahi ʻano o nā burpees, nā piʻi mauna, nā lele kuʻekuʻe, nā papa, a me kekahi mau aloha lā. . Akā ʻaʻole wau e wahaheʻe. Ke hana nei i nā mea ʻūlū ʻO ka lumi 105-kekelē, no laila he huikau o ka yoga yoga a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Milo pū wau. ʻO ke kī noʻu ke mele maikaʻi, e like me 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé. "

ʻO kāna hana hoʻopunipuni no ka hoʻomau ʻana: "ʻAno nui wau i ka popcorn. ʻAi au i loko o ka lā holoʻokoʻa. ʻO wau kahi pīpī me nā mea he nui e hana ai i ka manawa hoʻokahi, a ʻo ka ʻai ʻana i ka popcorn e kōkua iaʻu e noʻonoʻo. ʻO kaʻu ala ia e hana ai me koʻu noʻonoʻo e ʻauwana nei."

ʻO kāna meaʻai punahele ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa: "ʻAʻole wau he kanaka kakahiaka nui-ʻo wau ke kuʻi wale i ka kofe a me ka maiʻa i ke kakahiaka-akā i kēia manawa ua hoʻomaka wau e hana i kēia lulu me ka hoʻohana ʻana i ka pauka vegan protein, matcha green tea pauka, maiʻa, wai niu, a me ka hau. "Ma mua o kahi hoʻolālā a ʻaʻole ia e hōʻoluʻolu iaʻu. A i ʻole hiki iaʻu ke loaʻa ma hope o ka papa a māʻona wau a hiki i ka ʻaina awakea."

Ma ka hoʻomaha ʻana i ke koʻikoʻi: "I ka wā e pono ai au e hoʻokaʻawale a hoʻomaha i koʻu noʻonoʻo, hoʻolohe wau i kahi podcast noʻonoʻo mai ka UCLA Mindful Awareness Research Center. He ʻekolu mau minuke ka lōʻihi o kēlā me kēia, no laila hiki iaʻu ke hele i loko o kahi hale kaʻa a hana paha i loko o kaʻu kaʻa. Akā hoihoi loa wau i ka Transcendental Meditation. ʻO nā mea āpau aʻu e ʻike ʻo wai ka mea nona ka maluhia o loko a me kahi ʻōlinolino. Makemake au i kēlā. "

I ka loaʻa ʻana o ke aloha ponoʻī: "ʻAʻole wau i hilinaʻi maoli i koʻu kino a hiki i kaʻu mau kaikamahine, Honor, 7, a me Haven, 3. Ua ʻoluʻolu au i koʻu ʻili ponoʻī ma hope o ko lākou hānau ʻana. Eia kekahi, inā makemake wau e hauʻoli lākou i ko lākou kino. , Pono wau e hele wāwae i ka wāwae. "

No nā mea hou aʻe mai Alba, e hele ma hope o nā hiʻohiʻona iā iaKinohiuhi pana!

Nānā no