Pehea e pale ai i nā pimples

Anter

• 1. E holoi pono i kou alo
• 2. E ʻike i kou ʻano ʻili
• 3. Hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili
• 4. Hoʻohana i nā huehue huehue over-the-counter
• 5. Noho hydrated
• 6. Palena i nā mea no makeup
• 7. Mai hoʻopā i kou alo
• 8. Kapu i ka puka ʻana o ka lā
• 9. Mai lilo i pimple popper
• 10. E hoʻāʻo i ka aila lāʻau kī
• 11. E hoʻohana i nā antibiotic
• 12. Pili i ka pālolo ʻōmaʻomaʻo Palani
• 13. Hōʻalo i kekahi mau meaʻai
• 14. Hoʻoemi i ke koʻikoʻi
• Mālama i nā pimples
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

ʻO nā pimples, i kapa ʻia hoʻi he huehue, ke hana nui ʻia nā aila aila o kou ʻili a lilo nā pores i mea hoʻowali. Hiki i kekahi ʻano ʻili bacteria ke hana i nā pimples i ʻoi aku ka hewa. Hiki i nā pimples ke hōʻike ma nā wahi āpau o ka ʻili, akā pinepine lākou ma ka maka.

Ma muli o ka hoʻonāukiuki pinepine ʻia o nā pimples e nā androgen hormones a, i kekahi mau hihia, nā genetics, ʻaʻohe ala surefire e pale aku ai iā lākou. Eia nō naʻe, nui nā ʻano hana e hōʻemi ai i ko lākou koʻikoʻi a mālama iā lākou i ka nānā ʻana. Eia 14 o lākou.

1. E holoi pono i kou alo

I mea e pale aku ai i nā pimples, he mea nui e hemo i ka aila keu, ka lepo, a me ka hou i kēlā me kēia lā. ʻO ka holoi ʻana i kou alo i ʻoi aku ma mua o ʻelua mau manawa o ka lā e hōʻeha paha i ka huehue, akā naʻe.

Mai holoi i kou helehelena me nā hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi e hoʻomaloʻo i ka ʻili. E hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe wai ʻona ʻole.

E holoi i kou maka:

1. Pulu i kou helehelena me ka wai mahana, wela ʻole.
2. E noi i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maʻalahi i kahi neʻe mālie, pōʻai e hoʻohana ana i kou mau manamana lima, ʻaʻole kahi holoi holoi.
3. E holoi holoi a maloʻo.

2. E ʻike i kou ʻano ʻili

Hiki i kēlā me kēia mea ke kiʻi i nā pimples, no ka ʻano o ko lākou ʻili. ʻO ka ʻili aila ka pimple-prone nui loa. Hoʻokumu ʻia ia e nā ʻili sebaceous o kou ʻili e hana ana i ka sebum aila he nui loa.

ʻO kekahi ʻano ʻili e hiki ke kumu i nā pimples ka ʻili hui. ʻO ka ʻili hoʻohuihui ʻo ia hoʻi nā wahi maloʻo a me nā wahi aila. ʻO nā wahi aila ka lae, ka ihu, a me ka auwae, i kapa ʻia hoʻi ʻo kou ʻāpana T.

ʻO ka ʻike ʻana i kou ʻano ʻili e kōkua iā ʻoe e koho i nā huahana mālama ʻili kūpono. ʻO kahi laʻana, inā he aila kou ʻili, koho i nā huahana noncoverogenic i hoʻolālā ʻia e ālai ʻole i nā pores.

3. Hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili

Kōkua nā mea humuhū i ka ʻili e noho hydrated. Akā he nui nā moisturizers i loko o ka aila, ʻaʻala synthetic, a i ʻole nā ​​mea hana ʻē aʻe e hoʻonāukiuki ai i ka ʻili a hoʻomaka i nā pimples.

I mea e pale aku ai i nā pimples, e hoʻohana i ka ʻaʻala ʻole, nā moisturizers nonehia ma hope o ka holoi ʻana i kou alo a i ʻole ke maloʻo o kou ʻili.

4. Hoʻohana i nā huehue huehue over-the-counter

Hiki i nā mālama huehue over-the-counter (OTC) ke kōkua i nā pimples zap wikiwiki a pale iā lākou i ka mua. Loaʻa ka hapanui i kekahi benzoyl peroxide, salicylic acid, a i ʻole sulfur.

E hoʻohana i kahi lāʻau OTC e nānā pono i nā pimples. A i ʻole hoʻohana iā ia ma ke ʻano he mālama mālama i nā maʻi ahulau. I mea e pale aku ai i nā hopena ʻē aʻe e like me ka ʻulaʻula, ka huhū, a me ka maloʻo, e hoʻopili pololei i nā ʻōlelo hoʻohana a ka mea hana.

5. Noho hydrated

Inā make wai ʻoe, e hōʻailona paha kou kino i nā aila aila o kou ʻili e hana hou i ka aila. Hāʻawi ka Dehydration i kou ʻili i kahi hiʻohiʻona puʻupuʻu a paipai i ka mumū a me ka ʻulaʻula.

E mālama pono i kou kino, inu ma ka liʻiliʻi he ʻewalu mau aniani 8 ounce o ka wai i kēlā me kēia lā. Inu hou aʻe ma hope o ka hoʻoikaika kino, inā hāpai ʻoe a hānai waiu paha, a i ʻole hoʻolilo ʻoe i ka manawa ma kahi wela a me ka wela.

6. Palena i nā mea no makeup

Hoʻowalewale ia e hoʻohana i nā mea hoʻonani e uhi i nā pimples. Eia nō naʻe, ke hana nei pēlā e keʻakeʻa i nā pores a hoʻoulu i ka maʻi.

Hele au naturel ke hiki. Ke komo ʻoe i nā mea hoʻonaninani, pale i ka hoʻokumu momona, kaumaha kumu, a hoʻohana i nā huahana noncoverogenic, sheer, a me ka ʻaʻala ʻole.

ʻO nā shampoos aila a ʻaila hoʻi, holoi i ke kino, nā palaki ʻumiʻumi, a me nā huahana hoʻolālā lauoho e kumu nā pimples. I mea e pale aku ai i ka maʻi ahulau, koho i nā aila ʻole ʻole, nā koho nonfollowogenic.

7. Mai hoʻopā i kou alo

ʻIke kou mau lima i ka grime a me nā bacteria i loko o ka lā. A i kēlā me kēia manawa e hoʻopā aku i kou alo, e hoʻohuli ʻia i kekahi ʻili o nā pore-clogging impurities i kou ʻili.

Ma nā ʻano āpau, inā ʻū ka ihu ou, e wili. Akā holoi i kou mau lima i nā manawa a pau, a hoʻāʻo e hoʻopā i kou maka i kahi liʻiliʻi loa.

8. Kapu i ka puka ʻana o ka lā

ʻO ka hopu ʻana i kekahi mau kukuna e hoʻomaloʻo paha i nā pimples i ka wā pōkole, akā ke kumu ia o nā pilikia nui i ka holo lōʻihi. Hoʻomaʻemaʻe ka lā pinepine i ka ʻili, ka mea i hala ke manawa e hoʻohua i ka aila a pale i nā pores.

He mea nui e hoʻokomo i ka pale o ka lā e pale i ka maʻi ʻaʻai. Eia nō naʻe, ʻaila ka nui o nā sunscreens. No ka pale o ka lā a me ka pimple, e ʻaahu i kahi pale ʻaila ʻaila ʻaʻohe nonohogenic, ʻaila ʻole.

9. Mai lilo i pimple popper

E like me ka hoʻowalewale e ʻūlū paha i kēlā poʻo keʻokeʻo nui ma mua o ke ola ma ka piko o kou ihu, mai hana. ʻO ke kau ʻana i nā pimples ke kumu o ke kahe ʻana o ke koko, ka ʻeha nui ʻana, a i ʻole ka maʻi. Hiki paha iā ia ke hoʻonui i ka mumū a me ka clog e pili ana i nā pores, e hoʻonui ai i kou pilikia pimple.

10. E hoʻāʻo i ka aila lāʻau kī

ʻO ka ʻaila kumulāʻau kahi lāʻau lapaʻau kaulana no nā pimples. Wahi a ka Mayo Clinic, hiki paha iā ia ke "hōʻemi i ka nui o nā lehelehe i hoʻomāhuahua ʻole ʻia."

No ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila kumulāʻau kī no nā pimples, hoʻopili i mau kulu ʻelua i kahi i wela ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi mau kulu i kāu hoʻomaʻemaʻe a moisturizer paha i kēlā me kēia lā.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila lāʻau kī ʻole i ka maka ma luna o kou alo, e hana i kahi hoʻāʻo patch inā ʻoe e hoʻonāukiuki i kou ʻili. E noi i kahi mau kulu ma hope o kou pepeiao a i kou lima, a kali i mau hola. Inā kū ka huhū, hoʻohuʻu i ka aila me ka hoʻohana ʻana i ka lakio 50-50 ma mua o ka hoʻohana ʻana.

11. E hoʻohana i nā antibiotic

Kōkua nā lāʻau antibiotic i ka hoʻoliʻiliʻi o ka mumū a me ka bacteria ma ka ʻili.

Hoʻonohonoho pinepine ʻia nā lāʻau lāʻau antibiotic. Pili ʻia paha lākou i luna i kou ʻili a i lawe ʻia e ka waha.ʻO kēlā mau mea i lawe ʻia e ka waha he wahi hope loa ia no nā poʻe nona ka huehue he koʻikoʻi a ʻaʻole pane i nā ʻano lāʻau ʻē aʻe.

Hoʻonui ka hoʻohana antibiotic lōʻihi lōʻihi i kou makaʻi ʻana i ka pale antibiotic. Inā paipai kāu kauka olakino i ka lāʻau lapaʻau antibiotic no pimples, e ʻike pono e kamaʻilio pū me lākou e pili ana i nā pilikia a me nā hopena ʻaoʻao.

12. Pili i ka pālolo ʻōmaʻomaʻo Palani

ʻO ka pālolo ʻōmaʻomaʻo Palani kahi mea hoʻoheheʻe, pālolo-waiwai i ka pālolo me nā hiki ke hoola. Wahi a, ka pālolo ʻōmaʻomaʻo Palani i kahi waiwai antibacterial ikaika. Kōkua ia i ka huki ʻana i nā impurities, hoʻoliʻiliʻi ka hoʻāhu, a komo i ka nui o ka aila i alakaʻi i nā pimples.

Loaʻa ka pālolo ʻōmaʻomaʻo Palani i kahi pauka e hoʻopili ʻoe me ka wai e hana i kahi pale maka. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea ʻoluʻolu ʻili e like me ka yogurt a i ʻole ka meli.

13. Hōʻalo i kekahi mau meaʻai

Inā haʻi kou makuahine iā ʻoe i ka ʻai ʻole i hana i nā pimples, aia ʻo ia i kekahi mea. Wahi a ka loiloi 2010, ʻo ka ʻai ʻana i ka papaʻai glycemic kiʻekiʻe ke kumu o ka huehue.

ʻO nā meaʻai glycemic kiʻekiʻe a me nā mea inu e like me ka palaoa, nā mea hoʻomoʻa ʻia i hana ʻia me ka palaoa keʻokeʻo, a me nā mea inu momona e hoʻoheheʻe ʻia i ke kō a me ka emi o ka momona ma mua o nā meaʻai glycemic haʻahaʻa.

Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana i ka ʻai ʻana i ka waiū e hoʻohua ai i nā pimples.

14. Hoʻoemi i ke koʻikoʻi

ʻAʻole pilikia ke koʻikoʻi i nā pimples, akā e hōʻino paha ia iā lākou. Wahi a ka American Academy of Dermatology, ua hōʻike ʻia ka noiʻi inā ke koʻikoʻi ʻoe, e hoʻonui ana kou kino i nā hormoni stimulate oil.

ʻO kekahi mau koho e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ke koʻikoʻi:

• yoga
• noʻonoʻo
• puke pai
• lomilomi
• aromatherapy

Mālama i nā pimples

ʻO ka nui o nā ala e pale aku ai i nā pimples hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele iā lākou. ʻO kahi laʻana, ʻo ka ʻai ʻana i ka pono, ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha, a me ka ʻole ʻana o nā pimples ke kōkua i loko o lākou a hoʻēmi i ka lōʻihi o ko lākou noho ʻana.

Inā loaʻa iā ʻoe ka huehue maikaʻi ʻole me ka hana ʻana i nā hana e pale aku ai iā ia, pono ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau ikaika e like me:

• retinoids kumuhana (i lawe ʻia mai ka wikamina A) e kōkua ai i ka pale ʻana i nā pores paʻa
• oral contraceptives a i ʻole nā ​​mea hana antiandrogen e hōʻemi i nā hormoni e hoʻonui ai i ka hana sebum
• isotretinoin waha (Accutane), kahi retinoid e kōkua i ka pale ʻana i nā pores paʻa, a hoʻēmi i ka hana ʻana o ka sebum, ka pehu ʻana, a me ka bacteria bacteria

Hiki i nā lāʻau lapaʻau kuhikuhi-ikaika ke kumu i nā hopena ʻino. Hiki i kāu dermatologist ke kōkua iā ʻoe e kaupaona i nā pono a me nā hōʻino a hoʻoholo i kahi kūpono kūpono iā ʻoe.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Loaʻa nā pimples i kēlā me kēia manawa a laila. Hiki i nā mea he nui ke kumu i nā pimples, e like me nā hormones, stress, genetics, a me nā papaʻai. Hoʻokomo paha kekahi mau lāʻau i breakout.

I ka maikaʻi loa, hoʻonāukiuki nā pimples. I kā lākou maikaʻi loa, hiki iā lākou ke hoʻokumu i ka scarring mau loa, ka hopohopo nui, a i ʻole ke kaumaha. Hiki ke kōkua i nā hana pale, akā ʻaʻole naʻaupō.

ʻO kēlā me kēia hoʻolālā pale pimple āu e koho ai, ke ahonui a me ke kūlike ʻole he kī. Hiki i kahi dab o benzoyl peroxide ke hoʻoliʻiliʻi i hoʻokahi pimple i ka pō, akā ʻo ka hapa nui o nā mālama e lawe i mau pule e hana i nā hopena.