5 mau ala e hemo ai ka hanu uahi

Anter

• 1. Palaki i kou mau niho mau a me ka maikaʻi
• 2. Noho hydrated
• 3. E mālama i nā maʻi āpau āpau
• 4. E nau i ke kāpuni kō ʻole inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke palaki
• 5. Pau ka puhipaka
• Nā lawe lawe kī

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Loaʻa nā cigakeke ma kahi o 600 mau ʻano mea like ʻole. Ke puhi ʻia, hoʻopuka kēia mau mea i nā kaukani he mau kaukani, a ʻo kekahi o lākou he maʻi ʻaʻai, i hiki ke kumu i nā pilikia olakino he nui.

Inā puhi ʻoe, maopopo iā ʻoe kekahi o kēia mau pilikia ʻo ka hanu maikaʻi ʻole.

Eia nā ala ʻelima e hemo ai ka hanu paka.

1. Palaki i kou mau niho mau a me ka maikaʻi

ʻO nā huahana paka he aneane kumu paʻa o ka hanu maikaʻi ʻole (halitosis). Hoʻohui ʻia, hiki i ka pīpaka ke hana i nā pilikia olakino waha he nui.

ʻO ka mālama ʻana i kou maʻemaʻe waha e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka pilikia o ka hanu. ʻO kēia ka palaki ʻana ma ka liʻiliʻi i ʻelua mau manawa i ka lā a me ka flossing ma kahi maʻamau.

E makemake paha ʻoe e hoʻāʻo pinepine i ka holoi ʻana me ka holoi ʻana i ka waha a hoʻāʻo i nā scrapers alelo.

Aia kekahi mau toothpastes kūikawā ma ka mākeke no ka poʻe puhipaka, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka abrasive o kēia mau mea ma mua o nā toothpastes maʻamau.

Hiki i kēia mau huahana ke hoʻoponopono i ke kīnā o nā niho ma muli o ka hoʻohana paka ʻana, akā ʻaʻole kōkua paha ia ma ke ʻano he hopena halitosis lōʻihi e hoʻohālikelike ʻia me ka haʻalele loa ʻana.

Inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i kekahi, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau niho niho kūikawā ma ka pūnaewele.

2. Noho hydrated

He kūlana koʻikoʻi ko Saliva i ka hoʻomaʻemaʻe waha. Hoʻomaʻamaʻa ia i kou waha o ka meaʻai a me nā mea ʻē aʻe e pili i kou mau niho a me nā ʻiʻo.

No kēia kumu, he mea nui e inu nui i ka wai i ka lā holoʻokoʻa. E hoʻēmi kēia i nā helu o nā hunaahi ma kou mau niho a me nā gum, kahi e hiki ai i ka bacteria ke hoʻoulu a hiki i ka hanu maikaʻi ʻole.

Inā manaʻo ʻoe he nele kou i ka lawai ma mua o ka ʻole, loaʻa paha iā ʻoe ka waha maloʻo, a i ʻole ka xerostomia. Ma waho o ke kumu o ka hanu ʻino, hiki i ka waha maloʻo ke kumu:

• he puu eha mau
• kahi wela i loko o ka hope o kou puʻu
• pilikia i ka ʻōlelo ʻana
• paʻakikī i ka ale ʻana

Inā mālama ʻole ʻia, hiki i ka nele o ka lawā ke hopena i ka pala o ka niho. E ʻike i kahi kauka niho inā manaʻo ʻoe he waha maloʻo kou. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ala e mālama ai i ka momona ma kou waha ma o nā huahana e like me ka holoi ʻana o ka waha.

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā huahana ma waho o ka papa kūʻai no ka waha maloʻo, e like me ka holoi ʻana o ka waha, ka niho ʻāpala, a me nā lozenges.

3. E mālama i nā maʻi āpau āpau

Hiki i ka maʻi kāpili ke kumu e huki i kāu mau kāʻei mai kou mau niho. ʻO kēia ka hopena i loko o nā ʻeke hohonu i hiki ke hoʻopihapiha me nā bacteria e hoʻopuka nei i ka pilau, e hoʻonui ai i ka hanu maikaʻi ʻole.

Hiki i ke kauka niho ke kōkua iā ʻoe e ʻike, ʻike, a mālama i kekahi pilikia e pili ana e like me ka maʻi kāpili e hiki ai ke hōʻeha i kou hanu.

Nā hōʻailona hōʻailona o ka maʻi gum me:

• gums ʻulaʻula a pehu paha
• gums palupalu a hoʻokahe paha
• puʻu ʻehaʻeha
• niho leʻa
• niho ʻākala

Hoʻomaka ka maʻi gum i ka wā e hele ka bacteria ma lalo o kāu mau gum a noho mau ma kou mau niho no ka lōʻihi, e hana ana i nā papa o ka pā a me ka tartar.

ʻIke ʻia ka maʻi wīwī ʻo gingivitis. Hiki ke hoʻomaʻemaʻe iā ia i ka hoʻomaʻemaʻe niho maʻamau.

Koi aku paha kāu kauka niho i ka hoʻomaʻemaʻe hohonu ma lalo o ka laina gum. I nā hihia koʻikoʻi, pono ke kīpē e wehe i ka tartar hohonu ma lalo o nā kāʻei, a i ʻole kōkua e hoʻōla i ka iwi a i ʻole nā ​​gum i lilo i ke ʻano.

Inā loaʻa ʻoe i ka maʻi kāpili, hiki i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ke kōkua iā ʻoe e hoʻōla i kāu mau kāʻei ma hope o kou loaʻa ʻana i ka lāʻau.

4. E nau i ke kāpuni kō ʻole inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke palaki

Inā ʻoe ma waho a pili a ʻaʻole hiki ke palaki i kou mau niho, e hoʻāʻo i ka nau ʻana i ka kō ʻole no 5 mau minuke a ʻoi iki paha. Hiki i ka Gum ke paipai i kou waha e hana i nā lawaiʻa hou aʻe, hiki ke kōkua i ka lawe ʻana i nā mea ʻono mai nā ʻono mai kou mau niho.

E koho pono i ka kāpili kō ʻole. Aloha nā bacteria i kou waha i ke kō a hoʻohana ia mea e hana i ka waikawa. Hiki i ka nui o ka waikawa i kou waha ke hoʻopau i kou mau niho a hōʻeha i ka hanu maikaʻi ʻole.

5. Pau ka puhipaka

ʻO ka puhipaka, a me nā huahana paka i ka nui, ʻike ʻia e hōʻemi i ka hanu maikaʻi ʻole. Hoʻohui ʻia, hiki i ka puhipaka ke hoʻohaumia i kou mau niho a hoʻoweliweli iā ʻoe no nā pilikia olakino he nui.

Loaʻa ka poʻe hoʻohana i ka paka i ka maʻi pulu. Hiki i kēia ke hāʻawi i ka hanu maikaʻi ʻole. Pilikia paha ka puhipaka i kou ʻano pilau. ʻO ia hoʻi ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo mau i ke ala o kou hanu i nā poʻe ʻē aʻe.

Hiki i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ke hoʻomaikaʻi i kou hanu - a me ke ʻano holoʻokoʻa o ke ola.

Nā lawe lawe kī

Hoʻomaka ka hanu hou me ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi. Eia nō naʻe, noho hydrated a mālama i ka nui o ka lawai i loko o kou waha hiki ke kōkua pū ke hiki mai i ka hakakā ʻana i ka hanu ʻino.

Loaʻa ka hanu maikaʻi ʻole i ka poʻe puhipaka. ʻOiai loaʻa nā huahana i hiki ke hoʻoliʻiliʻi i ka pilau o ka waha, ke ala wikiwiki i ʻoi aku ke olakino āpau - a me ka hanu - ke haʻalele loa nei.