Nā ʻōuli koko kiʻekiʻe

Anter

• Piʻi koko kiʻekiʻe
• Nā ʻōuli launa ʻole a me nā ʻōuli pilikia
• ʻO ke koko kiʻekiʻe i ka wā hāpai
• Nā pilikia a me nā pilikia o ke koko kiʻekiʻe
• Hoʻomaʻo no ke koko kiʻekiʻe
• Hoʻololi nā meaʻai
• Hoʻoikaika kino
• Laau Lapaʻau
• I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka no ke kaʻe kiʻekiʻe
• Outlook no ke koko kiʻekiʻe

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Piʻi koko kiʻekiʻe

Hoʻohui pinepine ʻia ke koko kiʻekiʻe me nā hōʻailona liʻiliʻi a ʻaole paha. Nui nā poʻe i loaʻa iā ia no nā makahiki me ka ʻike ʻole.

Eia nō naʻe, ma muli o ke kaomi pinepine ʻana o ke koko kiʻekiʻe ʻaʻole ia he kumu no ka hōʻeha ʻole. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ke kahe koko kiʻekiʻe kiʻekiʻe ʻole, a i ʻole ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e hōʻino i kāu aʻa, ʻo ka mea hoʻi i nā puʻupaʻa a me nā maka. ʻO ke kahe koko kiʻekiʻe kekahi mea pilikia no ka hahau ʻana, ka puʻuwai puʻuwai, a me nā pilikia o ka maʻi puʻuwai.

ʻO ke kahe koko kiʻekiʻe ka mea maʻamau. Aia he mahele nui ʻelua o ke kaomi kiʻekiʻe: hypertension lua a me ka hypertension mua. ʻO ka hapa nui o ka poʻe i loaʻa i ke kiʻekiʻe hypertension, a i ʻole ʻike ʻia he hypertension nui.

• ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke kahe koko kiʻekiʻe ka hopena pololei o kahi ʻano olakino ʻokoʻa.
• ʻO ke kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke kahe koko kiʻekiʻe ʻaʻole ia ma muli o kahi kumu kikoʻī. Ma kaho, ulu a lohi i ka hala ʻana o ka manawa. Hāʻawi ʻia nā hihia like ʻole i nā kumu hoʻoilina.

ʻO ka maʻamau, ʻo ke ala hoʻokahi e ʻike ai he hypertension kāu e hoʻāʻo ai i kou kahe koko.

Nā ʻōuli launa ʻole a me nā ʻōuli pilikia

ʻAno ʻole, loaʻa i nā poʻe me ke koko kiʻekiʻe ka lōʻihi me nā ʻōuli e like me:

• poʻo hina
• puʻupuʻu puʻupuʻu
• ihu ihu

Ke hiki mai nā ʻōuli, he mea maʻamau ke kū koke ke kaomi koko a lawa loa ia e noʻonoʻo ʻia he pilikia olakino. Kapa ʻia kēia he pilikia hypertensive.

Hoʻomaopopo ʻia ka pilikia hypertensive ma ke ʻano he heluhelu kaomi koko o 180 milligrams o ka mercury (mm Hg) a i ʻole ma luna aʻe no ke kaomi systolic (helu mua) a i ʻole 120 a ʻoi paha no ka pihi diastolic (helu ʻelua). Hoʻokumu pinepine ʻia e ka haʻalele ʻana i nā lāʻau a i ʻole ke kiʻekiʻe o ke koko kiʻekiʻe.

Inā ʻoe e nānā ana i kou kaomi koko ponoʻī a loaʻa ka heluhelu ʻana i kēlā kiʻekiʻe, kali i kekahi mau minuke a laila e nānā hou e ʻike i ka pololei o ka heluhelu mua. ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe o kahi pilikia hypertensive hiki i:

• ʻeha poʻo poʻo loa
• hopohopo nui
• ʻeha ka umauma
• loli ka hihiʻo
• pokole o ka hanu
• ihu ihu

Ma hope o ke kali ʻana i kekahi mau minuke, inā he 180 a ʻoi paha ka kiʻekiʻe o ka heluhelu ʻana i ke kaomi koko ʻelua, mai kali a ʻike inā iho i lalo ke kaomi koko ma kāna iho. Kāhea koke iā 911 a i ʻole nā ​​lawelawe pilikia kūloko.

Hiki i ka ulia pōpilikia pilikia ke hopena i nā pilikia koʻikoʻi, me:

• wai i loko o nā akemāmā
• pehu ka lolo a kahe paha
• he waimaka i ka aorta, ke aʻa nui o ke kino
• hahau
• ka hopu ʻana i nā wahine hāpai me ka eclampsia

ʻO ke koko kiʻekiʻe i ka wā hāpai

I kekahi mau hihia, hiki i ke koko kiʻekiʻe ke kū i ka wā hāpai. Nui a hewahewa nā ʻano o ke koko kiʻekiʻe ma loko o ka hāpai keiki. ʻO nā kumu ma muli o kekahi mau kumu, e like me:

• momona
• kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke koko
• diabetes
• maʻi maʻi ʻōpū
• lupus
• i ka vitro fertilization (IVF) a me nā kōkua pili i ka hāpai ʻana
• he ʻōpio a i ʻole ʻoi aku ma mua o 40 mau makahiki
• hāpai 'ana ma mua o hoʻokahi keiki (e laʻa, māhoe)
• hāpai keiki mua

Inā kū ke kiʻekiʻe o ke koko i ka wā o ka hāpai ʻana ma hope o 20 mau pule, hiki i kahi ʻano i ʻike ʻia ʻo preeclampsia ke ulu. Hiki i ka preeclampsia koʻikoʻi ke kumu i ka hōʻino ʻana i nā ʻokena a me ka lolo, ka mea i hiki ke lawe i ka hopu ʻana i ke ola e ʻike ʻia ʻo eclampsia.

ʻO nā hōʻailona a me nā ʻōuli o preeclampsia e hoʻopili pū me ka protein i loko o nā mimi, nā maʻi poʻo nui, a me nā loli ʻike. ʻO nā ʻōuli ʻē aʻe ka ʻeha o ka ʻōpū a me ka pehu nui o nā lima a me nā wāwae.

Hiki i ke koko kiʻekiʻe i ka wā o ka hāpai ʻana ke kumu i ka hānau mua a i ʻole ka wehe mua ʻana i ka placenta. Pono paha ia i kahi hoʻouna cesarean.

I ka hapanui o nā hihia, hoʻi ke kaomi koko i ka maʻamau ma hope o ka hānau ʻana.

Nā pilikia a me nā pilikia o ke koko kiʻekiʻe

I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ke kahe koko kiʻekiʻe kiʻekiʻe ʻole ke kumu i nā maʻi puʻuwai a me nā pilikia e pili ana e like me ka puʻuwai puʻuwai, hahau ʻana, a me ka maikaʻi ʻole o ka naʻau.

ʻO nā pilikia kūpono ʻē aʻe:

• nalowale hihiʻo
• hōʻino kīhāpai
• hana erectile (ED)
• hoʻoliʻiliʻi wai i loko o nā akemāmā
• poho hoʻomanaʻo

Hoʻomaʻo no ke koko kiʻekiʻe

Nui a hewahewa nā ʻano lapaʻau no ke koko kiʻekiʻe, mai ke ʻano o ka loli i ke kaupaona ʻana i ka lāʻau. E hoʻoholo nā kauka i ka hoʻolālā ma muli o kāu pae o ke koko kiʻekiʻe a me ke kumu.

Hoʻololi nā meaʻai

ʻO ka ʻai olakino kahi ala kūpono e kōkua ai i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko kiʻekiʻe, keu hoʻi inā hoʻokiʻekiʻe wale ʻia ia. Paipai pinepine ʻia e ʻai i nā meaʻai haʻahaʻa i ka sodium a me ka paʻakai, a kiʻekiʻe i ka pāhare potassium.

ʻO ka papaʻai Dieta e hōʻoki ai i ka hypertension (DASH) kahi papaʻai o kahi hoʻolālā meaʻai i kuhikuhi ʻia e nā kauka e mālama pono i ke kahe o ke koko. ʻO ka nānā i ka haʻahaʻa-sodium a me nā meaʻai haʻahaʻa-kolesterol e like me nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā hua holoʻokoʻa.

ʻO kekahi o nā meaʻai olakino puʻuwai me:

• 'ohia, maiʻa, a me nā alani
• broccoli a me nā kāloti
• raiki ʻeleʻele a me ka pasta-palaoa holoʻokoʻa
• legume
• iʻa momona i nā aila momona omega-3

Nā meaʻai e kaupalena ai:

• nā meaʻai a me nā mea inu i kiʻekiʻe i ke kō
• ʻiʻo ʻulaʻula
• nā momona a me nā momona

Paipai ʻia hoʻi ʻaʻole e ʻai nui i ka waiʻona i ka wā e hoʻāʻo nei e hoʻokele i ke kaʻe kiʻekiʻe. ʻAʻole pono nā kāne ma mua o ʻelua mau mea inu i ka lā. ʻAʻole pono nā wahine ma mua o hoʻokahi inu.

Hoʻoikaika kino

ʻO ka hoʻoikaika kino kekahi ʻano loli e pono ai ka mālama ʻana i ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka hana aerobics a me cardio no 30 mau minuke me kahi pahuhopu he ʻelima mau manawa i ka pule he ala maʻalahi ia e hoʻohui i kahi papa hana naʻau olakino. E loaʻa i kēia mau hana i ka pauma koko.

Me ka ʻai maikaʻi a me ka hoʻoikaika kino e hiki mai ana kahi kaumaha olakino. Kōkua ka mālama ʻana i ke kaupaona kūpono i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol a me ke kiʻekiʻe o ke koko. Hoʻemi ʻia kekahi mau pilikia ʻē aʻe i kaumaha nui ʻia.

ʻO kekahi ala e mālama ai i ke koko kiʻekiʻe ma ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokele a kaohi i ke koʻikoʻi. E hoʻonui ke koʻikoʻi i ke koko. E hoʻāʻo i nā ʻano hana like ʻole o ka hoʻoluhi pilikia e like me ka hoʻoikaika kino, ka noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ke mele.

Laau Lapaʻau

Aia nā ʻano lāʻau like ʻole i hiki ke hoʻohana ʻia e mālama i ke koko kiʻekiʻe inā ʻaʻole kōkua nā loli wale nō. Pono nā hihia he nui a i ʻelua mau lāʻau ʻokoʻa.

I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka no ke kaʻe kiʻekiʻe

Kāhea i kāu kauka inā ʻaʻole kekahi o kēia mau hana e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koko. Hiki iā ʻelua a ʻelua paha pule no kahi lāʻau hou e loaʻa ai ka hopena piha. ʻAʻole hiki ke hoʻololi i kāu kaomi koko ke makemake ʻia kahi lapaʻau ʻē aʻe, a i ʻole he hopena paha ia o kekahi pilikia e kū aʻe me ke koko kiʻekiʻe.

Pono ʻoe e kāhea i kāu kauka inā ʻike ʻoe:

• ʻike hihi
• ʻeha poʻo
• luhi
• nausea
• huikau
• pokole o ka hanu
• ʻeha ka umauma

Hiki i kēia mau mea ke hōʻailona o kahi mea ʻē aʻe a i ʻole ka hopena ʻaoʻao o ka lāʻau. I kēia hanana, pono e kuhikuhi ʻia kahi lāʻau hou e pani i ka mea e hōʻoluʻolu ʻole ai.

Outlook no ke koko kiʻekiʻe

Ke loaʻa i ke koko kiʻekiʻe, manaʻo ʻia ʻoe e nānā a mālama iā ia i ke koena o kou ola. Aia kahi manawa ke hoʻi ke koko kiʻekiʻe i ka maʻamau me nā loli nohona, akā paʻakikī. Pono ka loli o ka nohona a me ka lāʻau e pono ai ka mālama ʻana i kahi pae kiʻekiʻe o ke koko. E hoʻohaʻahaʻa loa ka mālama ʻana i ka manawa o ka puʻuwai puʻuwai, hahau ʻana, a me nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i ka maʻi puʻuwai.

Me ka nānā pono a me ka nānā pono ʻana, hiki iā ʻoe ke alakaʻi i kahi ola olakino.