Urinary incontinence i ka hāpai keiki: pehea e ʻike ai a mālama ai

Anter

• Pehea e ʻike ai i ka incontinence urinary
• Pehea e hana ai i ka lāʻau

Urinary incontinence i loko o ka hāpai keiki mea he hanana kulana i hana ma muli o ka ulu ana o ka pēpē a puni hāpai keiki, i ke kumu o ka uterus e kaomi ma luna o ka hakahaka, hana ia ia i ka liʻiliʻi manawa e hoʻopiha a hoʻonui i ka nui, e hoʻoulu i ka makemake e mimi hou pinepine .

ʻOiai he pilikia e nalo pinepine ma hope o ka hānau ʻana, i nā hihia o ka lawe ʻana i induced a i ʻole nā ​​wahi i kaupaona ʻia ka pēpē ma mua o 4 kg, hiki i ka wahine ke mālama i ka hoʻomau urinary ʻoiai ma hope o ka hāpai ʻana, e like me ka hoʻonui nui ʻana o nā mākala o ka perineum i ka wā hānau. ʻoi aku ka lapalapa, e hoʻoheheʻe ana i ka mimi ʻole.

Pehea e ʻike ai i ka incontinence urinary

ʻO ka incontinence urinary kahi kūlana e hōʻike iā ia iho me:

• Ka nalowale o ka mimi ma mua o ka hiki ʻana i ka lua
• Ke kulu liʻiliʻi ʻana o ka mimi i ka ʻakaʻaka ʻana, ka holo ʻana, ka ʻū ʻana a i ʻole ka uʻu ʻana;
• ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa i ka pī no 1 mau minuke.

ʻO ka maʻa mau ka paʻakikī o ka hoʻopaʻa ʻana i ka pee ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē, akā ʻo ka hana ʻana i nā pelvic, ʻo ka hana kuʻikahi ʻana i nā mākala o ka ʻōpala ke ala maikaʻi loa e hakakā ai i kēia ʻōuli, me ka kaohi piha o ka mimi.

E nānā i ka wikiō aʻe me ka hoʻomaʻemaʻe urinary:

Pehea e hana ai i ka lāʻau

ʻO ka mālama ʻana no ka hoʻomau ʻole o ka urinary i ka hāpai hāpai ʻana e hoʻoikaika i nā mākala pelvic ma o kā lākou contraction e hōʻemi ai i nā hanana o ka miki ʻole.

Hiki ke hana i kēia ma o ka hoʻōla kino ʻana me ka hoʻoikaika kino o ka pelvic papahele, i kapa ʻia ʻo nā hana Kegel, akā i nā hihia ʻoi loa, pono nō paha e hoʻohana i kahi mea hoʻoulu uila, kahi e ʻaelike ʻole ai nā mākala pelvic. ka uila a me ka halihali uila i kēia manawa.

E hana i nā hoʻoikaika pono ʻoe:

1. Empty the bladder;
2. Hoʻopaʻa i nā mākala pelvic no 10 kekona. E ʻike ai i kēia mau mākala, pono ʻoe e hoʻokū i ke kahe o ka mimi ke hele ʻoe i ka mimi. ʻO kēia neʻe kahi mea āu e hoʻohana ai i ka contraction;
3. Hoʻomaha i kou mau mākala no 5 kekona.

Pono e hana hou i nā hoʻolālā Kegel 10 mau manawa i ka lālani, 3 mau manawa i ka lā.

ʻO ka mea nui a ka wahine e makaʻala i ka mākala e pono e ʻaelike a ʻaelike iā ia i nā manawa he nui i ka lā. ʻO ka nui o nā hoʻoikaika ʻana āu e hana ai, ʻo ka wikiwiki nō ʻoe e hoʻōla ʻia. Hiki ke hana i kēia hoʻoikaika i ka noho ʻana, moe ʻana i lalo, me nā wāwae hāmama a paʻa paha.