ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i ka maʻi Degenerative Disc Disease (DDD)

Anter

• Nā ʻōuli
• Nā Kumu
• Nā kumu weliweli
• Kānāwai
• Lapaʻau
• Heat a i ʻole ke anu anu
• Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter
• ʻO nā mea hōʻemi ʻeha i kauka
• Hoʻoikaika kino
• ʻOki kino
• Hoʻomaʻamaʻa no DDD
• Nā pilikia
• Outlook

Hōʻike Overview

ʻO ka maʻi ʻo Degenerative disc (DDD) kahi kūlana kahi o hoʻokahi a ʻoi paha nā disc i ka hope e lilo ko lākou ikaika. ʻO ka maʻi dis Degenerative disc, ʻoiai ka inoa, ʻaʻole ia he maʻi ʻenehana. ʻO kahi kūlana holomua e kū i ka manawa mai ka ʻaʻahu a me ka waimaka, a i ʻole ka ʻeha.

Aia nā pā ma kou kua i waena o ka vertebrae o ka iwi kuamoʻo. Hana lākou ma ke ʻano he cushions a me nā mea hoʻoweliweli. Kōkua nā pā hōkū iā ʻoe e kū pololei i luna. A kōkua pū lākou iā ʻoe e neʻe i nā neʻe o kēlā me kēia lā, e like me ka wili ʻana a me ke kūlou ʻana.

Ma hope o ka manawa, hiki i ka DDD ke hōʻino. Hiki iā ia ke hoʻonā i ka ʻeha a ʻeha loa i hiki ke hoʻopilikia i kāu hana o kēlā me kēia lā.

Nā ʻōuli

ʻO kekahi o nā ʻōuli maʻamau o ka DDD me ka ʻeha e:

• hana nui i ka ʻaoʻao haʻahaʻa
• e kīloi paha i nā wāwae a me ka ʻūhā
• hoʻolōʻihi mai ka ʻāʻī i nā lima
• ʻino ma hope o ka wili ʻana a i ʻole ke kūlou ʻana
• hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana
• hele mai a komo i loko o kahi mau lā a i kekahi mau mahina

Hiki i ka poʻe me DDD ke ʻike i ka ʻeha ma hope o ka hele ʻana a me ka hoʻoikaika kino. Hiki i ka DDD ke hoʻonāwaliwali i nā mākala o ka nāwaliwali, a me ka helu ʻana i kou mau lima a me kou mau wāwae.

Nā Kumu

Hoʻokumu nui ʻia ʻo DDD e ka lole a me nā waimaka o nā iwi kuamoʻo. Ma ka hala ʻana o ka manawa, hoʻomaloʻo maoli nā diski a lilo i kā lākou kākoʻo a me ka hana. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka ʻeha a me nā ʻōuli ʻē aʻe o DDD. Hiki i ka DDD ke hoʻomaka i ka hoʻomohala ʻana i kāu 30 a i ʻole 40s, a laila e ulu kino ana.

Hiki ke kumu ʻia kēia ʻano e ka ʻeha a me ka hoʻohana nui ʻana, a ʻo ia paha ka hopena ma nā haʻuki a i ʻole nā ​​hana hou. Ke hōʻino ʻia kahi diski, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻoponopono iā ia iho.

Nā kumu weliweli

ʻO ka makahiki kekahi o nā mea nui weliweli no DDD. Kūleʻa maoli nā diski ma waena o ka vertebrae a nalowale i kā lākou kākoʻo cushiony i kou wā ʻelemakule. ʻAneʻane ʻo kēlā me kēia mākua ma luna o 60 mau makahiki ke ʻano o ka hoʻoliʻiliʻi disc. ʻAʻole nā ​​hihia āpau i ʻeha.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻonui i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana iā DDD inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha hope nui. ʻO nā hana hou lōʻihi e kau ana i ke kaomi ma luna o kekahi mau pā hōkū hiki ke hoʻonui i kou makaʻu pū kekahi.

ʻO nā kumu ʻē aʻe e pili pū me:

• nā ulia kaʻa
• kaona momona a momona paha
• he nohona noho

Hiki i ka mea koa "Weekend warrior" ke hoʻonui i kou makaʻu. Ma kahi o ka mea, kau i ka hoʻoikaika kino, i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou kua me ka ʻole o ke koʻikoʻi koʻikoʻi ma ka iwi kuamoʻo a me nā diski. Aia kekahi hana hoʻoikaika hoʻoikaika ʻē aʻe no ka ʻaoʻao haʻahaʻa.

Kānāwai

Hiki i kahi MRI ke kōkua e ʻike iā DDD. Hiki i kāu kauka ke kauoha i kēia ʻano hōʻike kiʻi e pili ana i ka hoʻokolohua kino a me ka hoʻokolokolo ʻana i kāu mau hōʻailona holoʻokoʻa a me ka mōʻaukala olakino. Hiki i nā hoʻokolohua kiʻi ke hōʻike i nā disk i hōʻino ʻia a kōkua i ke kāpae ʻana i nā kumu ʻē aʻe o kou ʻeha.

Lapaʻau

Hiki i nā hana DDD ke hoʻopili i hoʻokahi a ʻoi paha o nā koho aʻe:

Heat a i ʻole ke anu anu

Hiki i nā ʻeke anuanu ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha e pili pū me kahi diski i hōʻino ʻia, ʻoiai e hiki ai i nā ʻeke wela ke hoʻēmi i ka mumū e hiki ai ke ʻeha.

Nā lāʻau lapaʻau over-the-counter

Hiki i ka Acetaminophen (Tylenol) ke kōkua i ke kōkua ʻana i ka ʻeha mai DDD. Hiki i ka Ibuprofen (Advil) ke hoʻohaʻahaʻa i ka ʻeha a ke hōʻemi nei hoʻi i ka mumū. Hiki i nā lāʻau ʻelua ke hana i nā hopena ʻino ke lawe ʻia me nā lāʻau ʻē aʻe, no laila e nīnau i kāu kauka i kahi o nā mea kūpono loa iā ʻoe.

ʻO nā mea hōʻemi ʻeha i kauka

Ke holo ʻole nā ​​mea ʻeha ma hope o ka counter, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā mana kuhikuhi. Pono e hoʻohana ʻia kēia mau koho me ke akahele no ka mea ke hāpai lākou i ka makaʻu o ka hilinaʻi a pono e hoʻohana wale ʻia i nā hihia inā ʻeha ka ʻeha.

Hoʻoikaika kino

E alakaʻi kāu mea hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe ma o nā hana maʻamau e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau kua i hope me ka hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka ʻeha. Ma hope o ka manawa, e ʻike paha ʻoe i nā hoʻomaikaʻi o ka ʻeha, ke kūlana, a me ka neʻe holoʻokoʻa.

ʻOki kino

Kaukaʻi ʻia i ke koʻikoʻi o kou ʻano, hiki i kāu kauka ke koi aku i kahi disc disc replacement a i ʻole kahi fusion spinal. Pono ʻoe i ke ʻoki inā ʻaʻole e hōʻeha kou ʻeha a i ʻole e māhuahua paha ia ma hope o ʻeono mau mahina. Hoʻopili ka discrete art i ka hoʻololi ʻana i ka pāhaʻi haʻihaʻi me kahi mea hou i hana ʻia mai ka plastic a me ka hao. Hoʻohui ka iwi kuamoʻo, ma ka ʻaoʻao ʻē, i ka vertebrae i hoʻopili ʻia ma ke ʻano he mea e hoʻoikaika ai.

Hoʻomaʻamaʻa no DDD

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ke kōkua ʻana i nā mālama DDD ʻē aʻe i ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala e hoʻopuni ana i nā pāhaʻi poino. Hiki iā ia ke hoʻonui i ke kahe o ke koko e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pehu ʻeha, ʻoiai e hoʻonui ana i nā meaola a me nā oxygen i kahi i hoʻopili ʻia.

ʻO ka hohola ka ʻano hana mua e hiki ke kōkua iā DDD. Kōkua ka hana ʻana pēlā e ala ai i ke kua, no laila hiki iā ʻoe ke ʻike he mea kōkua ke hana i kahi kukui i mua o kou hoʻomaka ʻana i kou lā. He mea nui nō hoʻi e hoʻolōʻihi ma mua o ka hana ʻana i kekahi ʻano hoʻoikaika kino. Kōkua ʻo Yoga i ka mālama ʻana i ka ʻeha o ke kua, a loaʻa iā ia nā keu pono o ka hoʻonui ʻana i ka maʻalahi a me ka ikaika ma o ka hana maʻamau. Hiki ke hana i kēia mau kau i kāu pākaukau e hoʻōla i ka ʻeha pili i ka hana a me ka ʻāʻī.

Nā pilikia

Hiki i nā ʻano holomua o DDD ke alakaʻi i ka osteoarthritis (OA) i ka hope. I kēia ʻano o ka OA, ʻānai pū ka vertebrae no ka mea ʻaʻohe disk i waiho ʻia e cushion iā lākou. Hiki i kēia ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i ke kua a hōʻemi loa i nā ʻano o nā hana i hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu.

Pono ka hoʻoikaika i kou olakino holoʻokoʻa, akā inā he ʻeha kou kua i pili me DDD. Hoʻowalewale ʻia paha ʻoe e waiho i lalo mai ka ʻeha. ʻO ka hoʻemi ʻana i ka neʻe a neʻe paha i hiki ke hoʻonui i kou makaʻu no:

• ʻeha kaumaha
• hoʻēmi i ke kani o ka mākala
• hoʻemi i ka maʻalahi i ka hope
• ke koko i nā wāwae
• kaumaha

Outlook

Me ka ʻole o ka lapaʻau ʻana a me ka hoʻōla ʻana, hiki i ka DDD ke holomua a hoʻonui i nā hōʻailona hou aʻe. ʻOiai ke koho ʻana he koho no DDD, hiki i nā mālama ʻemi ʻē aʻe a me nā hōʻailona ke kōkua a ma ke kumu kūʻai haʻahaʻa. E kamaʻilio i kāu kauka e pili ana i kāu mau koho āpau no DDD. ʻOiai ʻaʻole hoʻoponopono nā iwi kuamoʻo iā lākou iho, aia kekahi mau ʻano lapaʻau like ʻole e hiki ke kōkua iā ʻoe e hana me ka ʻeha ʻole.