Ua hoʻohiki ʻo Hilary Duff i ka Butt

Anter

• Nānā no

Inā pili mau ʻoe iā Hilary Duff me ʻO Lizzie Mcguire, ke kū'ai aku nei 'oe i ka mea hana keaka pōkole. Hoʻololi hou ka 28 makahiki i ka hoʻoweliweli pākolu ma ka pana ʻana i ke kau ʻekolu o ʻŌpio, ka hānai ʻana i kāna keiki liʻiliʻi ma ke ʻano he makuahine hoʻokahi, a me ka hoʻoikaika kino e like me ka pro. Ma ʻaneʻi, hōʻike ʻo ia pehea ʻo ia e kaulike ai i nā mea āpau-a hoʻokele hoʻi i kahi leʻaleʻa i ka hui pū kekahi.

Helehelena:Ke hui pū nei ʻoe me Stella Artois e hoʻomaka i kā lākou "Host one to Remember". Pehea ʻoe e kaulike ai i ka hele ʻana i nā ʻaoʻao kauwela a me ke olakino maikaʻi?

HD: ʻIke loa ia e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa. He paʻakikī koʻu manawa me kēlā-ʻaʻole wau hoʻokahi mea inu i ke ʻano kaikamahine! A paʻakikī e koho i nā meaʻai kūpono e hoʻopili me kāu ʻalekohola ke hōʻino ʻia ʻoe. Manaʻo wau pono ʻoe e koho i kou mau lā. He ʻehā makahiki kaʻu, no laila makemake wau e hele i hoʻokahi pō i ka pule a i hoʻokahi pō paha i ka hopena pule. He paʻakikī paʻakikī ma ke kūlanakauhale ʻo Nu Ioka - makemake ʻoe e loaʻa i kahi kīʻaha waina a pia paha i ka ʻaina awakea, a laila makemake ʻoe e hoʻomau. ʻIke wale wau e ʻai olakino wau i ka pule a pā i ka hale hoʻoikaika kino e kaulike ia.

Helehelena:ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hana ʻana me nā hang hang?

HD: ʻAʻohe oʻu hangover i kēia manawa hou, akā hoʻāʻo wau e lawe wale i ka hahau ʻana, a hele i loko o ia mea i hiki iaʻu me ka kofe a me ka wai. ʻAʻole wau he palaualelo i hiki ke noho i ka moena i ka lā holoʻokoʻa, no laila ʻike wau i ke ala ʻana i ke kakahiaka a pā i ka hale hoʻoikaika kino a maikaʻi wau.

Helehelena:He aha kāu meaʻai maikaʻi e hui pū me ka pia inā hoʻokipa ʻoe i kahi pāʻina?

HD: Noho au ma LA a he maikaʻi ko mākou manawa i kēlā me kēia makahiki, no laila makemake wau e hoʻokipa ma waho o koʻu hale a kuke no kaʻu mau hoaaloha. ʻO kekahi o kaʻu mau punahele aʻu i hana ai i kekahi manawa he moa kālika meli. Healthwise, ʻaʻole ia kēlā maikaʻi ʻole, ʻaʻole naʻe kēlā maikaʻi paha. Akā ke leʻaleʻa wau, ʻaʻole wau e hoʻāʻo e olakino no kaʻu mau hoaaloha. Hiki iā lākou ke hele e kiʻi i kēlā ma kahi ʻē aʻe. Makemake wau i kaʻu meaʻai e ʻono maikaʻi a no ka poʻe e leʻaleʻa iā lākou iho. Hana pū wau i nā lā i uhi ʻia i ka puaʻa i hoʻopiha ʻia me ka tilika. Makemake au e hoʻomoʻa nui, no laila, e hana au i nā skewers me nā mea kanu a i ʻole e kau i kahi steak ma luna a e hoʻomoʻa i nā pineapples; ʻAʻohe oʻu manaʻo ʻino i kēlā. Ke kūkulu nei wau i kahi lumi kuke i waho ma koʻu hale ma LA a ʻaʻole hiki iaʻu ke kali e hana i ka moa rotisserie ma ka kuha.

Helehelena:He aha nā ʻano meaʻai āu e ʻai ai ke hoʻokipa ʻole?

HD: Ma nā hopena pule, ʻai wau i ka hoʻomākaukau i kekahi mau mea i hiki iaʻu ke ʻūlū pū me aʻu a lawe e hoʻonohonoho i loko o ka pule. E hana wau i mea nui o ka quinoa a me ka laiki palaunu, a i ʻole kekahi moa a me steak i ʻokiʻoki ʻia. A laila e lawe mai au i kahi arugula a hana i salakeke me nā mea a pau. E lawe mai au i ka avocado me ka lemona a me ka paʻakai kai a i ʻole nā ​​huaʻai no ka ʻai. A ʻoiai he wahi wai i kēlā me kēia kihi o NūIoka, i kekahi manawa e loaʻa wau i kahi haʻalulu protein e like me kahi pāʻina.

Kinohi: He aha kāu punahele go-to protein shake?

HD: E hoʻokomo wau i kekahi mau hua, yogurt greek, butter butter, a me ka hua manu keʻokeʻo aʻu e kūʻai ai ma Whole Foods - komo maoli wau i loko o ia mea a hoʻohana ma kahi o ka pauka protein mau. A ʻo kaʻu wai ʻōmaʻomaʻo punahele aʻu e hana ai noʻu iho, ʻo ka spinach, romaine, celery, parsley cilantro, apple, pear, a me ka maiʻa a me ka lemona.

Helehelena:Ua haʻi ʻoe iā mākou i kāu nīnau ninaninau uhi i ka makahiki i hala e makemake ʻoe e hui pū me kāu hana. He aha ke ʻano o kāu ʻano hana i kēia manawa?

HD: ʻO ka paʻi kiʻiʻoniʻoni ma New York i kēia manawa, ua loli kaʻu mau hana, akā ua loaʻa iaʻu kahi mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa ma Soho Strength Lab. Ke hele au i laila, hana nui au i nā kuʻekuʻe wāwae, nā kettlebells, deadlifts, a me nā slam pōpō lāʻau. A laila kuʻi wau i ka haku alapiʻi a i ʻole treadmill no ka cardio. Ke hoʻohana nei wau i ka hoe i kēia mau lā; ʻAneʻane wau i pahu i ka lā ʻē aʻe ma luna o ia! (Maʻaneʻi, kahi hoʻomaʻamaʻa hoe holo kino holoʻokoʻa no ka puhi ʻana i ka nui o nā calorie.) A laila, makemake nui au e hoʻāʻo i kekahi mau papa hou e like me AKT a me Orangetheory-hoʻohana wau i ka app MindBody e hāʻawi iā ʻoe i nā papa manawa o kāu mau papa punahele a pau.

Helehelena:ʻO nā ʻano hoʻoikaika kino ʻē aʻe āu i loko i kēia manawa?

HD: ʻAe, ua hana au i nā pana pō, a i nehinei ʻaʻole au i makemake e hele i loko o ka pilikia o ka hele ʻana i ka hale haʻuki ma mua o koʻu poʻo e hoʻonohonoho. No laila ua hana wau i kahi hana hoʻoikaika kino liʻiliʻi i loko o koʻu lumi a hana maoli i ka hou. Ua neʻe wale wau i kaʻu iho-ua hana au i 200 lele lele, pushups, triceps, dips, a me squats. Ua aʻo hope au he mea nui ka ʻōwili ʻana i koʻu mau wāwae. Ke mālama nei au i kahi wili pahu ma lalo o koʻu moena a ua hoʻololi ia i koʻu ola.

Helehelena:No ke aha ʻoe e aloha ai i kou kinona?

HD: Pōkole wau a lilo mau i curvier gal, ke ʻole wau e hoʻoholo e ʻai hou, ʻaʻole ia he leʻaleʻa (a olakino paha!) Koho. Ikaika wale au. Maikaʻi au i koʻu ʻano. He mau wāwae ikaika koʻu. He makuahine wau i hiki iaʻu ke hoʻolei i kaʻu keiki a hele ikaika me ia i ka lā holoʻokoʻa, a aloha wau i kēlā. ʻOiaʻiʻo he mau mea makemake wau e hiki ke hoʻololi a hoʻomaikaʻi paha, akā aloha wau i koʻu mau wāwae ikaika a me kuʻu pū. He kino haʻuki koʻu-ʻaʻole loa wau e lilo i kaikamahine nui wī. makemake wale wau e ikaika a maikaʻi. (Pili: Hāʻawi ʻo Khloe Kardashian i ke kumu aloha ʻo ia i kona kinona!)

Helehelena:Aia kekahi ʻāpana kino āu e haʻaheo ai?

HD: Ua hana au no laila paʻakikī i kaʻu puʻupuʻu i kēia mau lā! Hana wau i ka pupule, pupule, nā nui o nā squats me nā kaupaona kaumaha, a me nā deadlift kaumaha a me nā kī hip. ʻAno ʻole lākou e hana no ka mea e humping ana ʻoe i ka ea, akā inā lākou e hana, naʻu e hana iā lākou. Ua hoʻololi maoli ia i koʻu ʻeke holoʻokoʻa- Ua loaʻa iaʻu kahi puʻupuʻu maikaʻi loa a me kekahi ʻiʻo ma laila akā ua ʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ia, no laila makemake wau i kēlā.

Ua hoʻoponopono ʻia kēia nīnauele.

Nānā no