7 mau kumu e lawe ai i kahi hoʻomaha hoʻomaha hoʻoilo

Anter

• E puhi ʻoe i nā Kaloli ʻoi aku
• E ʻohi ʻoe i nā pono o ka Vitamin D
• Hoʻohui hou ʻoe me nā hoaaloha a kūkulu i nā pilina hou
• E aʻo ʻoe i kahi Pāʻani Hou (Snow)
• Hiki iā ʻoe ke hauʻoli maoli i kahi ahi IRL
• E hui hou ʻoe me Nature
• E ʻai ʻoluʻolu ʻoe a Ola kino
• Nānā no

I ka wā i pā mai ai nā mahina anuanu kaumaha, ua pā ikaika lākou. ʻO kāu hopena mua? E hoʻolilo iā ia i Bahamas no kahi hoʻomaha hoʻoilo. Koke koke. A i ʻole nā ​​wahi ʻē aʻe e hiki ai iā ʻoe ke miki ma luna o kekahi mau wīwī wīwī a hōʻike i kēlā kino bikini āu i hana nui ai e mālama i nā mahina i hala iho nei.

Akā ʻoiai he nui e like me kēia mau huakaʻi exotic, makemake mākou e noi i kahi koho ʻē aʻe i ka heʻe i ka hoʻoilo hoʻoilo: Apo i nā temps aniani o ke kau. ʻO ka hāʻawi ʻana i kahi kapa koʻikoʻi a me ka hoʻohana ʻana i ke anuanu arctic hiki ke alakaʻi i ka nui o nā pōmaikaʻi olakino a me ke ʻano. (Hoʻohui, hiki iā lākou ke leʻaleʻa!)

Ua hana pono, kēia makahiki maoli ʻO ka hoʻomaha hoʻoilo e makemake ʻoe he hau a puni ka makahiki.

E puhi ʻoe i nā Kaloli ʻoi aku

Inā lawe ʻoe i kāu hoʻoikaika kino ma waho, ʻaʻole wale ʻoe e loaʻa ai kahi ea hou e makemake nui ʻia, akā e ʻā maoli nō ʻoe i nā mea ʻoi aku ka nui o nā calorie ma mua o kāu i loko o ka hale. ʻOiai paha e maʻa mau ka hana ʻana i nā temps paʻahau, ke hana wikiwiki nei i ke kuapo i kāu luku ʻana i ka calorie. Hoʻoulu ke anuanu i ke momona momona o ko mākou kino e kuni nei i nā cals he nui i loko o kahi manawa pōkole, e like me kahi noiʻi i ka puke pai. Diabetes. 'Somelelo kekahi paha aia wale i ke anuanu ke hoʻomaka i ka wela o kou kino, ʻaʻohe pono e pono ai.

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: E hele i ke komohana i Vista Verde Ranch ma Steamboat Springs, CO no nā mile o ke kuapo o ka ʻāina a me nā ala holo hau, ʻo ia ka manawa e hoʻāʻo ai i kou lima i ka holo kaʻa ʻana ma luna o ka pauka fluffy, a i ʻole nā ​​papa hau hau e waiho ana iā ʻoe me ka hoʻomaha.

E ʻohi ʻoe i nā pono o ka Vitamin D

ʻO ka maʻamau, lawe mai ke anuanu anuanu i nā lani hina a me kahi manawa hou aku i hoʻolilo ʻia i loko o nā paia ʻehā o kahi keʻena keʻena a hale paha. Akā, ke hele ʻoe i kahi huakaʻi i hana ʻia no nā mahina anu, ʻoi aku ka lōʻihi o kou hoʻolilo ʻana i ka manawa ma waho e leʻaleʻa i ka lā-a loaʻa i kāu ʻano D i kēlā me kēia lā, he mea nui ia no ka mālama ʻana i kou iwi ikaika a mālama i kahi ʻōnaehana pale pono. (No ka mālama ʻana i kēlā manaʻo olakino ke hoʻi ʻoe i ke ao maoli, e hoʻāʻo i kēia mau Tweaks 10 e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino i kēia hoʻoilo.) E hoʻomanaʻo wale i ka hoʻokomo ʻana i ka pale lā (ʻoiai i ke anu anuanu) - hiki iā ʻoe ke puhi i loko o 10 mau minuke. inā pale ʻole ʻoe, keu hoʻi i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: Ma waho aʻe o ka nui o nā haʻuki hoʻoilo i hāʻawi ʻia, ʻo ka The Lodge & Spa ma Brush Creek Ranch ma Saratoga, hāʻawi ʻo WY iā ʻoe i kahi ala e hauʻoli ai i ka lā me ka hana ʻole ʻana i ka hana (no ka mea ua hoʻohana mua ʻoe i ka hale hoʻoikaika kino. , ʻike mākou). Ma waho aʻe o ka heʻe ʻana o ka hau, ka hau, a me ka lawaiʻa hau, he ʻelua mau wahi like ʻole o ka pā holoholona no ka heʻe ʻana a me ka paipu ʻana i ka waiwai-ʻoiai e mālama pono ʻia nā mea ʻelua, hoʻonohonoho kekahi i nā mea hoʻomaka no kahi ʻono o ka hana a ʻo kahi puʻupuʻu ʻoi aʻe e ʻumeʻume i ka nui o ka adventurous. ʻimi hauʻoli.

Hoʻohui hou ʻoe me nā hoaaloha a kūkulu i nā pilina hou

Ke hele ʻoe i waho no kahi wā kau anuanu, ʻaʻole ia wale nō kāu mau hoa hele huakaʻi e hoʻolōʻihi ana ʻoe i ka manawa me ke ala. Ua ʻike nā mea noiʻi mai ke Kulanui ʻo Newcastle ma UK i ka wā hau hau ʻole, ua hoʻonui ʻia ka lōʻihi o ke kamaʻilio kelepona ʻana, me ka manaʻo o nā poʻe i hoʻoikaika i kā lākou pilina pili. Ma kahi mamao me ka lawelawe kelepona ʻole? E hoʻohana i ka ikehu kaiaulu i ka hoʻomohala ʻana i nā pilina me kekahi o nā poʻe ʻē aʻe e noho ana ma ka hōkele a i ʻole i kāu huakaʻi. (Ua ʻike ʻoe hiki i nā hoaaloha ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kāu hoʻoikaika kino? Eia, 10 mau kumu e uhaʻi ai me kāu hana hoʻohaʻahaʻa a lawe mai i kāu mau hoaaloha.)

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: ʻOiai ʻo Ritz Carlton ma Lake Tahoe, CA hōʻike iā ia iho ma ke ʻano he koho maikaʻi loa no ka ski, hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau hoaaloha hou i kēlā me kēia lā papa hoʻoikaika kino a wili hoʻi. ʻAʻole kahi hoʻoikaika kino? ʻO ka pāʻina Slopeside Backyward Bar a me BBQ kahi wahi kūpono e hoʻomaka ai i kahi kamaʻilio me kahi malihini aloha.

E aʻo ʻoe i kahi Pāʻani Hou (Snow)

ʻAʻole kū ka hele ʻana i waho ke hāʻule ka hau. Inā loaʻa kekahi mea, ʻoi aku ka maikaʻi. E hoʻopaʻa me kāu mau mea hau anu punahele a hele i waho e hoʻoluʻu i ka ʻāina kamahaʻo o ka hoʻoilo a puni ʻoe-i lalo a me kea ʻāina ski a me ka holo hau ka mea maopopo loa, akā mai poina e pili ana i nā mea e like me ka hau, ka holo hau, a me ka paʻakai momona. .

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: No kekahi o nā skiing maikaʻi loa ma ke Komohana me kahi leʻaleʻa koʻikoʻi, mai nānā hou aku ma mua o ka Stein Eriksen Lodge ma Park City, UT (aia kekahi kumu i kū ai nā ʻanalimani hoʻoilo ma ʻaneʻi, e nā kāne). Inā ʻoe he kūpaʻa East Coast, mai huhū i ka Stoweflake Resort & Spa ma Stowe, hāʻawi ʻo VT i nā mea nani mauna mauna ʻEnelani ma kahi mamao aku mai nā pali kahi e hiki ai iā ʻoe ke snowshoe ma lalo o nā hōkū a i ʻole hoʻokau i kāu Balto me kahi ʻīlio. hana palaka. Mai hoʻopunipuni ʻoe i ke anuanu, ʻoiai-ʻo ka hydration ke kī. E hoʻohana i nā ʻōlelo aʻoaʻo he 4 e pale ai i ka wai maloʻo i kēia hoʻoilo e noho palekana.

Hiki iā ʻoe ke hauʻoli maoli i kahi ahi IRL

I loko o ke ao o ka AC waena a me ka wela, ʻaʻole loa mākou i loaʻa ka manawa e lohe ai i ka ʻōhū o ke ahi hou a i ʻole e hauʻoli i ka ʻala o ka ʻala. ʻO ka ʻoiaʻiʻo naʻe, ʻaʻohe mea maikaʻi aʻe ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi lapalapa i hana ʻia e ka lima i ka wā e ʻoluʻolu ʻia ʻoe i loko o kahi pākeke e inu ana i ka apple cider wela (a i ʻole kekahi o kēia 20 Low-Calorie Holiday Cocktail Recipes). Ma hope o kahi lā lōʻihi, hele paha ʻoe i ka malo. ʻO ka hapa maikaʻi loa? ʻO nā wela a pau me ka ʻole o ka pono o ka pale lā.

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: ʻO nā hale hōkele o Aurora ma ka Finger Lakes, NY e kamaʻilio pū me ka maikaʻi no kā lākou poʻe malihini kipa e kamaʻilio pū me ka poʻe loea e pili ana i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino a hoʻomaha wale paha a hoʻouluulu ʻia e ka mehana o ke ahi a me ka noho mālie o ke kai kokoke. Inā makemake ʻoe e kau wale i waho, hiki iā ʻoe ke hui pū me ka leʻaleʻa ma luna o nā pāʻani papa a me ke kokoleka wela a i ʻole kiʻi wale i kahi puke a heluhelu no kekahi manawa.

E hui hou ʻoe me Nature

Ma waena o ka hana, ka ʻohana, ka hoʻoikaika kino, a me nā hana, hiki ke maʻalahi ke hoʻopoina e pili ana i ke ʻano a puni mākou; akā, inā hoʻolilo ʻoe i ka manawa i ke anuanu, ʻike paha ʻoe i ka mea e hoʻopuni iā ​​ʻoe. I ka wā anuanu, hāʻule ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoluʻolu ke ea, a paʻa ka mālie kū hoʻokahi. ʻO ka hopena, manaʻo maoli ke anuanu. Ke hana ikaika nei mākou e noho mehana (mahalo, momona momona!) Hoʻopuka ko mākou kino i nā endorphins he hopena. Ke hele ʻoe i waho i kahi noho mālie a kūlohelohe hoʻi mai kahi hauʻoli, malia paha o ka puʻuwai puʻuwai, hiki iā ʻoe ke paʻi i ka mana o ke kūlohelohe e hoʻomaikaʻi ai i kou nānā a me kāu nānā, e like me kahi noi i paʻi ʻia ma Ka ʻEpekema ʻepekema a me nā ʻenehana.

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: Hāʻawi ka Viceroy Hotel ma Snowmass, CO i ʻelua ala ʻokoʻa e hoʻomaha loa a mahalo i ke ʻano. No ka mea hele mauna mauna zen, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kahi spa-in / ski-out spa treatment, i hoʻolālā ʻia e hana ʻia ma 30 mau minuke a ʻoi iki paha ma kahi o nā kapakai me nā hiʻohiʻona nani. Inā ʻoe ʻoi aku ka ʻano hoʻomākeʻaka, e kākau inoa no ko lākou piʻi ʻana i luna, kahi piʻi hoʻoilo holomua ma ka mauna ʻo Snowmass e alakaʻi ʻia e kahi loea hoʻoikaika kino. (E hoʻomau i ka makahiki holoʻokoʻa: 7 mau ala e lawe i kāu Om i waho.)

E ʻai ʻoluʻolu ʻoe a Ola kino

ʻAe, ua like ka wā hoʻoilo me ka wehe ʻana i ke pihi ma hope o ka ʻai ʻana a me ke kiʻi nui ʻana i nā papa momona o ka meaʻai hōʻoluʻolu. Eia naʻe, ʻaʻole ia ka hihia. Nui nā wahi hoʻoilo i kēia manawa e haʻaheo iā lākou iho i ka hoʻohana pono ʻana i nā mea hoʻoilo a me ka hana ʻana i nā meaʻai ʻono i manaʻo decadent akā ʻaʻole e pīpī i kou kāʻei.

ʻO ka hele ʻana i ka hoʻoilo hoʻoilo: Hāʻawi ka Ranch ma Rock Creek ma Philipsburg, MT i kēlā me kēia pule Chef's Tasting Menu e hōʻike i nā mea kūloko a me nā meaola kūloko e pāʻani i nā ʻono o ke kau akā mālama ʻoe i ka maikaʻi e pili ana i ka mea āu e ʻai nei. Hoʻohui, loaʻa iā ʻoe ke koho e leʻaleʻa i ka hui ʻana o ka waina me ka papa kuhikuhi, e hoʻokiʻekiʻe nei i kēlā mau ʻoluʻolu, nā manawa hoʻoilo hoʻoilo. (E hoʻohana i kēlā #inspo e mālama i ke olakino ma ka home me The 20 Best Winter Salads to Warm (and Fill) You Up.)

Nānā no