Hiamoe

Pili ka hiamoe i ka hiamoe maʻamau i ka lā. E hiamoe paha ka poʻe hiamoe i nā kūlana kūpono ʻole a i nā manawa kūpono ʻole paha.

ʻO ka hiamoe nui o ke ao (me ke kumu ʻole i ʻike ʻia) he hōʻailona paha ia no ka maʻi hiamoe.

ʻO ke kaumaha, ka hopohopo, ke koʻikoʻi, a me ka luhi hiki ke kōkua i ka hiamoe nui. Eia naʻe, ʻo kēia mau kumu pinepine ka hopena i ka luhi a me ke aloha ʻole.

Pili paha ka hiamoe i kēia mau mea:

• Lōʻihi lōʻihi (mau) ʻeha
• Diabetes
• Ke hana nei i nā hola lōʻihi a i ʻole nā ​​loli ʻokoʻa (nā pō, nā hopena pule)
• ʻO ka hiamoe wā lōʻihi a me nā pilikia ʻē aʻe e hiamoe ana a hiamoe paha
• Nā loli i ke kiʻekiʻe o ka sodium sodium (hyponatremia a i ʻole hypernatremia)
• Nā lāʻau (tranquilizers, pills moe, antihistamines, kekahi painkiller, kekahi lāʻau psychiatric)
• ʻAʻole lawa ka hiamoe ʻana
• Nā maʻi hiamoe (e like me ka sleep apnea a me narcolepsy)
• Nui loa ka puna i loko o kou koko (hypercalcemia)
• ʻO ka thyroid underactive (hypothyroidism)

Hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i ka hiamoe me ka mālama ʻana i ke kumu o ka pilikia. ʻO ka mea mua, e hoʻoholo inā pili kou kaumaha i ke kaumaha, hopohopo, luhi, a i ʻole ke koʻikoʻi. Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe, e kamaʻilio pū me kāu kauka olakino.

No ka hiamoe ma muli o nā lāʻau, e kamaʻilio me kāu mea hoʻolako e pili ana i ka hoʻololi ʻana a i ʻole ka hōʻoki ʻana i kāu mau lāʻau. Akā, mai hoʻopau i ka lawe a hoʻololi paha i kāu lāʻau me ka ʻole e kamaʻilio mua i kāu mea hāʻawi.

Mai kalaiwa i ka wā hiamoe.

E nānā kāu mea hāʻawi iā ʻoe e hoʻoholo i ke kumu o kou hiamoe. E nīnau ʻia ʻoe e pili ana i kāu hiamoe a me kou olakino. Hiki i nā nīnau ke komo pū me:

• Pehea kou hiamoe maikaʻi?
• Pehea kou hiamoe?
• Hāhū ʻoe?
• Hiamoe paha ʻoe i ka lā ke ʻole ʻoe e hoʻolālā e hiamoe (e like me ke nānā ʻana i ke kīwī a i ʻole ka heluhelu ʻana? Inā pēlā, e ala anei ʻoe me ka hōʻoluʻolu? Ehia mau manawa e hana ai kēia?
• Ke kaumaha, hopohopo, hopohopo, a luhi paha ʻoe?
• He aha nā lāʻau e lawe ai?
• He aha kāu i hana ai e hoʻāʻo e hōʻoluʻolu i ka hiamoe? Pehea ka hana maikaʻi?
• He aha nā hōʻailona ʻē aʻe āu?

ʻO nā hoʻāʻo e hana ʻia ana paha:

• Nā hoʻāʻo koko (e like me CBC a me nā hoʻokaʻawale koko, pae kō kō, nā electrolytes, a me nā pae hormonone thyroid)
• CT scan o ke poʻo
• Electroencephalogram (EEG)
• Haʻawina hiamoe
• Urine nā hoʻāʻo (e like me ka urinalysis)

Pili ka mālama ʻana i ke kumu o kou hiamoe.

Hiamoe - i ke ao; Hypersomnia; Somnolence

Chokroverty S, Avidan AY. Hiamoe a me kāna mau maʻi. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. ʻO Bradley's Neurology i ka hana lapaʻau. ʻEpekema 7 Piladelapia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Ke loiloi nei i ka hiamoe. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, hua pā. Nā Kumumanaʻo a me ka Hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka lāʻau hiamoe. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 169.