ʻO wau he 300 Paona a loaʻa iaʻu kaʻu Job Dream-In Fitness

Anter

• Nānā no

"He wahine nui au i hoʻoluhi ʻia ma ka hale haʻuki no ka momona," wahi a Kenlie Tieggman. I ka manawa āu e heluhelu ai e pili ana i ka momona momona hilahila i hoʻomanawanui ai ʻo ia ma ka hale hoʻoikaika kino, ʻike ʻoe e waiho haʻahaʻa ana ʻo ia. Akā ʻaʻole ʻo ia i ʻae i ka poʻe inaina e mālama iā ia mai ka hale hoʻoikaika kino ia manawa, a ʻaʻole ʻo ia e ʻae iā lākou e mālama iā ia i waho i kēia manawa. ʻAʻole wale ʻo ia e hoʻomaʻamaʻa mau, ua pae maoli ʻo ia i kāna ʻoihana moe e hana ana ma ka hale hoʻoikaika kino.

Ua makemake ʻo Tieggman, he mea maʻamau ma YMCA o Greater New Orleans, i ka hoʻomaʻamaʻa a ʻike ʻo ia i ka helu ʻana i kahi hana ma laila ʻo ia ka hana aʻe o kāna huakaʻi e ola kino. Ma mua o kona hoʻomaka ʻana e hoʻoikaika kino, ʻaʻole ʻo ia i noʻonoʻo iā ia iho e hana ana i loko o kahi hale haʻuki, akā i kēia manawa ʻaʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo i kahi āna e makemake ai. No laila ke ʻike ʻo Tieggman i ka wehe ʻana o kahi hana, ua hoʻoholo ʻo ia e hele no ia. Ua ʻae ka luna e lilo ʻo ia i mea kūpono loa, me kona ʻano huʻihuʻi a me ka ʻike o nā hale hana a hoʻolimalima koke iā ia ma ke ʻano he lālā lawelawe a me ka hoʻonohonoho kūʻai.

ʻO ka hana ʻana ma kahi hoʻokahi āna e hana ai he mau pōmaikaʻi koʻikoʻi. "Ke puni mau nei wau i ka poʻe e hana nei i nā pahuhopu like me aʻu: e ʻoi aku ke olakino, ke kino, a me ka hauʻoli," wehewehe ʻo ia. A ʻo ia kekahi o nā ala maʻalahi e hōʻoia ʻaʻole ʻo ia e haʻalele i kāna hana."E hana mua wau i kaʻu papa BodyPump a me BodyCombat i koʻu hele ʻana i ka hana," wahi āna. "Ma laila e hoʻopau ai i kahi kumu kala e hiki ai iaʻu ke noʻonoʻo." (E hui hou i nā Wahine e hōʻike ana i ke kumu o ka hana o #LoveMyShape Freakin 'Powering.)

Aia kekahi ʻōnaehana kākoʻo a me nā leʻaleʻa i loko o ka hale hoʻoikaika kino, a hana pū ʻo Tieggman me kāna luna. ʻOiai ua lanakila ʻo ia i kāna mau makaʻu e pili ana i ka hana ʻana i ka lehulehu, ʻo ke ʻāpana o nā limahana hoʻoikaika kino ua kōkua iā ia e ʻoi aku ka ʻoluʻolu ma laila. ʻO kahi ʻāpana e hakakā nei ʻo ia me: ke lawe ʻo ia i kāna nametag a ʻike hou ka poʻe iā ia ma ke ʻano he kūpono ʻole.

"ʻIke ka poʻe i koʻu nui a manaʻo ʻo ia koʻu lā mua," wehewehe ʻo ia. "Ua hāʻawi wau iaʻu i nā poʻe āpau i nā ʻōlelo aʻoaʻo āpau ʻole e pili ana i ka papaʻai a me ka hoʻoikaika kino paha. Hoʻāʻo ka poʻe a ʻoluʻolu e pili ana i ia mea, akā ke kani haʻahaʻa nei lākou," wahi āna. "ʻOiai wau e mahalo i kekahi paipai ʻana, ʻaʻole wau i hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino i nehinei!" ia nei.

Akā ʻo kāna ʻāpana punahele o kāna hana ke lilo i mea hōʻoluʻolu no nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ka mea paha e makaʻu ʻia e kahi ʻano gym a i hopohopo paha e nānā ʻole e like me kahi ʻiole gym maʻamau. "ʻO ka mea a kekahi poʻe e pono maoli ai e noʻonoʻo a ʻae ʻia, ʻaʻohe mea o ko lākou ʻano," wahi a Tieggman. (Loaʻa iā mākou he 11 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻopau ai iā Gym-timidation a hoʻonui i ka hilinaʻi.)

"Kāhea wau i nā manawa āpau mai ka poʻe e ʻōlelo nei makemake lākou e olakino akā ʻaʻole maopopo iā lākou kahi e hoʻomaka ai," i ʻōlelo ʻo ia. "E haʻi wale aku wau iā lākou, 'E komo mai a hoʻopau wau i kaʻu hana a hana pū me ʻoe!'"

ʻO ka poʻe e kūhewa mau ana iā ia a hāʻawi paha iā ia kēlā nānā ʻoiai ʻo ia e hana ana? ʻAʻole ʻo ia e uku iā lākou. "I ka manawa i kū wau i ka hoʻokolokolo ʻana iaʻu iho i nā kūlana o ke kaiāulu a ʻike wau iaʻu iho e like me ka ke Akua i hana ai iaʻu, ua haʻalele wau i ka hoʻowahāwahā iaʻu iho a neʻe aku i ke aloha ponoʻī," i ʻōlelo ʻo ia. "I kēia manawa ʻaʻohe oʻu manaʻo e pono wau e" hakakā "a hiki ke aloha wale i nā poʻe e pono pono ke aloha."

A i kēia manawa ʻo ia ka loea o ka hale hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino, loaʻa iā ia kahi ʻāpana aʻoaʻo āna i makemake ai e haʻi i nā newbies āpau: "Maikaʻi wale ka hana ʻana i nā mea olakino," i ʻōlelo ʻo ia. "ʻAʻole pono ʻoe e kiʻi i kāu paona pahuhopu a i ʻole ke kino 'kūpono' e hoʻomaka ai i ka maikaʻi; hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka maikaʻi i kēia manawa!" (P.S. Hiki iā mākou ke ʻoluʻolu e hōʻoki i ka hoʻokolokolo ʻana i nā kino o nā wahine ʻē aʻe?)

#LoveMyShape: No ka mea badass ko mākou kino a ikaika, olakino, a hilinaʻi hoʻi no nā mea āpau. E haʻi iā mākou no ke aha ʻoe e aloha ai i kou kinona a kōkua iā mākou e hoʻolaha i ka #bodylove.

Nānā no